Все больше специалистов говорят, что основной целью лечения должно бытьперенять из лучший образ жизни. Таким образом, улучшается настоящее и будущее здоровье. Скорее, потерю веса, которая может за этим последовать, следует рассматривать как «побочный эффект».

Глобальный подход

Самый эффективный подход к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе – персонализированный, многопрофильная и требует регулярного наблюдения. Терапевтический подход в идеале должен включать услуги следующих специалистов: врач, для диетврач, для кинезиолог и один психолог.

Мы должны начать с проверить установлен врачом. Далее следуют консультации с другими медицинскими работниками. Лучше сделать ставку на последующее наблюдение в течение нескольких лет, даже на этапе поддержания веса. К сожалению, немногие клиники предлагают такую ​​поддержку.

По мнению экспертов клиники Майо в США, потеря в весе соответствующий от 5% до 10% массы тела, значительно улучшает здоровье¹⁹. Например, для человека весом 90 кг или 200 фунтов (и страдающего ожирением в соответствии с индексом массы тела) это соответствует потере веса от 4 до 10 кг (от 10 до 20 фунтов).

Продовольствие

С помощью диетолог-диетологРечь идет о поиске подхода к питанию, который соответствует нашим вкусам и образу жизни, а также о том, как научиться понимать свое пищевое поведение.

На эту тему читайте две статьи нашего диетолога Элен Барибо:

Проблемы с весом – ожирение и избыточный вес: приобретите новые привычки образа жизни.

Проблемы с весом – ожирение и избыточный вес: диетические рекомендации и меню для похудения.

Физическая активность

Увеличить Расход энергии очень помогает в потере веса и улучшении общего состояния здоровья. Перед началом любых физических нагрузок безопаснее проконсультироваться с кинезиологом. Вместе вы сможете выбрать Программа обучения соответствии с вашим физическим состоянием и интересами.

Психотерапия

Проконсультироваться психолог или психотерапевт может помочь понять происхождение избыточный вес, изменить определенное пищевое поведение, лучше справляться со стрессом, восстановить самооценку и т. д. Проконсультируйтесь с нашим листом психотерапии.

фармацевтическая

Некоторые фармацевтическая Приобретенный по рецепту препарат может помочь при похудении. Они предназначены для людей, имеющих значительные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и т. д. Эти препараты вызывают умеренную потерю веса (от 2,6 до 4,8 кг). Надо продолжать их принимать, чтобы эффект сохранялся. Кроме того, они должны быть связаны с строгая диета и имеют ряд противопоказаний.

• Орлистат (Ксеникал®). Эффект заключается в снижении всасывания пищевых жиров примерно на 30%. Непереваренный жир выводится со стулом. Это должно сопровождаться диетой с низким содержанием жиров, чтобы избежать или уменьшить побочные эффекты.

  Общие побочные эффекты: водянистый и маслянистый стул, позывы к дефекации, газы, боли в животе.

  Примечания. В США и Европе орлистат также доступен без рецепта в половине дозировки под торговым названием. Там® (во Франции препарат хранится за прилавком аптеки). Препарат Алли® предназначен для людей с избыточным весом. Он может вызывать те же побочные эффекты, что и Ксеникал®. Это также должно сопровождаться диетой с низким содержанием жиров. Имеются противопоказания. Перед началом лечения данным препаратом рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы пройти обследование здоровья и комплексный подход к контролю веса.

хирургия

La бариатрической хирургии чаще всего заключается в уменьшении размер желудка, что снижает потребление пищи примерно на 40%. Он предназначен для людей, страдающих отпатологическое ожирение, то есть те, у кого индекс массы тела более 40, и те, у кого ИМТ более 35, у которых есть заболевания, связанные с ожирением.

Заметки. По мнению экспертов клиники Майо в США, липосакция — это косметическая операция, и ее не следует использовать для снижения веса.