Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 77 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2187 гр |
| Белки | 3.05 гр | 76 гр | 4% | 5.2% | 2492 гр |
| Жиры | 1.83 гр | 56 гр | 3.3% | 4.3% | 3060 гр |
| Углеводы | 11.68 гр | 219 гр | 5.3% | 6.9% | 1875 гр |
| Пищевые волокна | 0.4 гр | 20 гр | 2% | 2.6% | 5000 гр |
| Вода | 82.32 гр | 2273 гр | 3.6% | 4.7% | 2761 гр |
| ясень | 0.73 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 7.4% | 1765 гр |
| ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета-каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 гр |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.1% | 4167 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 12.5% | 1047 гр |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 3.9% | 3311 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 8.6% | 1524 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.3% | 5714 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 10000 гр |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% | 21.2% | 612 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 гр |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 14.3% | 909 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 гр |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% | 0.5% | 23529 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1923 гр |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 21.3% | 610 гр |
| Магний, мг | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.2% | 4000 гр |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2653 гр |
| Сера, S | 30.5 мг | 1000 мг | 3.1% | 4% | 3279 гр |
| Фосфор, Р | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 13.8% | 941 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 гр |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 15385 гр |
| Медь, медь | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16667 гр |
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 5.5% | 2391 гр |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 4.9% | 2667 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 гр | макс 100 г | |||
| стерины | |||||
| холестерин | 8 мг | макс 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.124 гр | макс 18.7 г | |||
| 4:0 Маслянистый | 0.071 гр | ~ | |||
| 6:0 Нейлон | 0.037 гр | ~ | |||
| 8:0 Каприл | 0.019 гр | ~ | |||
| 10:0 Каприк | 0.045 гр | ~ | |||
| 12:0 Лаурик | 0.05 гр | ~ | |||
| 14:0 Миристик | 0.162 гр | ~ | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.516 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.224 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.47 гр | мин 16.8 г | 2.8% | 3.6% | |
| 16:1 пальмитолеиновая | 0.03 гр | ~ | |||
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.437 гр | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 гр | от 11.2 в 20.6 | 0.7% | 0.9% | |
| 18:2 линолевая | 0.063 гр | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 гр | ~ | |||
| Омега-3 жирных кислот | 0.012 гр | от 0.9 в 3.7 | 1.3% | 1.7% | |
| Омега-6 жирных кислот | 0.063 гр | от 4.7 в 16.8 | 1.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность 77 ккал.
Напиток молочный, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный внутр. кальций, витамины А и D, при снижении. содержание жира, 1.83% богат витаминами и минералами, такими как: витамин B12 – 16,3%, витамин D – 11%, кальций – 16,4%
- Витамин V12 играет важную роль в обмене веществ и превращении аминокислот. Фолиевая кислота и витамин B12 являются взаимосвязанными витаминами и участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичного или вторичного дефицита фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Добавки Витамина Д поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костей. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к повышению риска развития остеопороза.
- кальций является основным компонентом наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в сокращении мышц. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник по самым полезным продуктам вы найдете в приложении.
Теги: калорийность 77 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезна Напиток молочный готовый к употреблению ароматизированный и подслащенный, с доп. кальций, витамины А и D, при снижении. содержание жира 1.83%, калорийность, питательные вещества, полезные свойства Напиток молочный, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доп. кальций, витамины А и D, при снижении. содержание жира, 1.83%
2021-02-17