Что помогает человеку выжить даже в концлагере? Что дает вам силы идти вперед, несмотря на обстоятельства? Как бы парадоксально это ни звучало, самое главное в жизни – не стремление к счастью, а цель и служение другим. Это утверждение легло в основу учения австрийского психолога и психотерапевта Виктора Франкла.
«Счастье может быть не таким, каким мы привыкли его себе представлять. С точки зрения общего качества жизни, силы духа и степени личного удовлетворения есть нечто гораздо более значимое, чем счастье», — Линда и Чарли Блум, психотерапевты и специалисты по взаимоотношениям, которые провели многочисленные семинары на тему счастья.
На первом году обучения в колледже Чарли прочитал книгу, которая, по его мнению, изменила его жизнь. «В то время это была самая важная книга, которую я когда-либо читал, и она остается таковой по сей день. Она называется «Человек в поисках смысла» и была написана в 1946 году венским психиатром и психотерапевтом. Франкл.
Франкла недавно освободили из концлагеря, где он провел несколько лет. Затем он получил известие, что нацисты убили всю его семью, включая жену, брата, обоих родителей и многих родственников. То, что Франклу пришлось увидеть и пережить во время пребывания в концлагере, привело его к выводу, который и по сей день остается одним из самых кратких и глубоких высказываний о жизни.
«У человека можно отобрать все, кроме одного: последней из свобод человека – свободы выбирать в любых обстоятельствах, как с ним обращаться, выбирать свой собственный путь», – сказал он. Эта мысль и все последующие работы Франкла были не просто теоретическими рассуждениями – они основывались на его ежедневных наблюдениях за бесчисленным количеством других заключенных, на внутреннем размышлении и собственном опыте выживания в нечеловеческих условиях.
Без цели и смысла наш жизненный дух ослабевает, и мы становимся более уязвимыми для физического и психического стресса.
По наблюдениям Франкла, вероятность того, что узники лагеря выживут, напрямую зависела от того, была ли у них Цель. Цель, более значимая, чем даже они сами, цель, которая помогла им внести свой вклад в улучшение качества жизни других. Он утверждал, что заключенные, которые перенесли физические и моральные страдания в лагерях, но смогли выжить, как правило, искали и находили возможности поделиться чем-то с другими. Это может быть утешительное слово, кусок хлеба или простой акт доброты и сочувствия.
Конечно, это не было гарантией выживания, но это был их способ сохранить чувство цели и смысла в крайне жестоких условиях существования. «Без цели и смысла наша жизненная сила ослабевает, и мы становимся более уязвимыми для физического и психического стресса», — добавляет Чарли Блум.
Хотя для человека естественно предпочитать счастье страданию, Франкл отмечает, что чувство цели и смысла чаще рождается из невзгод и боли. Он, как никто другой, понимал потенциально искупительную ценность страданий. Он осознавал, что из самого болезненного опыта может вырасти что-то хорошее, превратив страдание в жизнь, озаренную Целью.
Ссылаясь на публикацию в Atlantic Monthly, Линда и Чарли Блум пишут: «Исследования показали, что наличие смысла и цели в жизни повышает общее благополучие и удовлетворенность, улучшает умственную работоспособность и физическое здоровье, повышает устойчивость и самооценку, а также снижает вероятность депрессии. «.
В то же время настойчивое стремление к счастью парадоксальным образом делает людей менее счастливыми. «Счастье, — напоминают они нам, — обычно связано с удовольствием от переживания приятных эмоций и ощущений. Мы чувствуем себя счастливыми, когда потребность или желание удовлетворены и мы получаем то, что хотим».
Исследователь Кэтлин Вос утверждает, что «просто счастливые люди получают много радости, получая выгоду для себя, а люди, ведущие осмысленную жизнь, получают много радости, отдавая что-то другим». Исследование 2011 года пришло к выводу, что люди, чья жизнь наполнена смыслом и имеет четко выраженную цель, оценивают свое удовлетворение выше, чем люди без чувства цели, даже в периоды, когда они чувствуют себя плохо.
За несколько лет до написания своей книги Виктор Франкл уже жил с глубоким чувством цели, которое временами требовало от него отказа от личных желаний в пользу убеждений и обязательств. К 1941 году Австрия уже три года была оккупирована немцами. Франкл знал, что забрать его родителей — лишь вопрос времени. В то время он уже имел высокую профессиональную репутацию и был признан на международном уровне за свой вклад в область психологии. Он подал заявление и получил визу в США, где он и его жена будут в безопасности, вдали от нацистов.
Но, поскольку стало очевидно, что его родителей неизбежно отправят в концлагерь, он оказался перед страшным выбором – уехать в Америку, сбежать и сделать карьеру, или остаться, рискуя своей жизнью и жизнью жены, но помочь его родители в трудной ситуации. После долгих раздумий Франкл понял, что его более глубокой целью было нести ответственность перед своими стареющими родителями. Он решил отложить свои личные интересы, остаться в Вене и посвятить свою жизнь служению своим родителям, а затем и другим узникам лагерей.
У всех нас есть возможность делать выбор и действовать в соответствии с ним.
«Опыт Франкла за это время послужил основой для его теоретической и клинической работы, которая с тех пор оказала глубокое влияние на качество жизни миллионов людей во всем мире», — добавляют Линда и Чарли Блум. Виктор Франкл умер в 1997 году в возрасте 92 лет. Его убеждения нашли воплощение в преподавании и научных трудах.
Вся его жизнь послужила потрясающим примером необыкновенной способности одного человека находить и создавать смысл в жизни, наполненной порой невероятными физическими и эмоциональными страданиями. Он сам был буквально доказательством того, что все мы имеем право выбирать свое отношение к действительности в любых условиях. И что выбор, который мы делаем, становится определяющим фактором качества нашей жизни.
Бывают ситуации, когда мы не можем выбрать более счастливые варианты развития событий, но не бывает таких ситуаций, когда у нас не было бы возможности выбирать свое отношение к ним. «Жизнь Франкла в большей степени, чем написанные им слова, подтверждает, что у всех нас есть способность делать выбор и действовать в соответствии с ним. Без сомнения, это была хорошо прожитая жизнь», — пишут Линда и Чарли Блум.
Об авторах: Линда и Чарли Блум — психотерапевты и семейные терапевты.