Когда с любимым человеком связывают близкие, доверительные отношения, не хочется думать, что все может измениться. Самое время вспомнить поговорку: лучшая защита – это нападение, а значит, следует постараться заранее предотвратить возможные проблемы. И хотя нет никакой гарантии, что отношения никогда не будут омрачены ссорами и недоразумениями, несколько шагов помогут укрепить ваш союз. Тогда, даже столкнувшись с трудностями, вы будете готовы общаться и поддерживать друг друга.
Скука и самоуспокоенность — это настоящие бомбы замедленного действия, которые подрывают альянс. «Во многом то, как мы добиваемся продвижения по службе, заключается в том, чтобы поддерживать нашу страсть, точно так же, как нам нужен периодический прилив адреналина в наших личных отношениях», — говорит тренер Кали Роджер. – Если вы жили по графику, который не предполагает ничего нового и просто удобен вам обоим, попробуйте его изменить.
Только не за счет бурных ссор и радостных примирений: такой сценарий, который практикуют некоторые пары, рискует однажды закончиться не благополучно. Придумайте новые занятия или поездки, которые будут интересны вам и вашему партнеру, сделайте выходные более насыщенными.
Часто кажется, что если нам комфортно молчать друг с другом, это показатель здоровых отношений. Однако важно не только не испытывать дискомфорта от молчания, но и совместно приобрести тот опыт, который навсегда останется в памяти.
Вопрос «Как прошел день?»
Вам может показаться, что вы без слов поймете, если с вашим партнером что-то случилось и ему нужна ваша помощь. Это не всегда так. Стоит завести традицию спрашивать, как прошел их день — это позволяет нам лучше ощутить эмоциональное присутствие другого в нашей жизни. «Важно развивать способность всегда оставаться активным и внимательным слушателем», — говорит семейный терапевт Джанет Зинн. – Во многом это гарантия того, что вам удастся преодолеть конфликтный период в отношениях.
Умение слушать, с одной стороны, поможет вам лучше понять, что движет вашим партнером, и найти общий язык. С другой стороны, ваша внимательность даст ему сигнал о том, что вы априори на его стороне. Ему не нужно нападать или защищаться – вы открыты и хотите найти компромисс.
Независимость
Несомненно, важны общие увлечения и друзья, но в то же время необходимо, чтобы у вас было свое пространство интересов. Некоторые считают, что это может быть эгоистично по отношению к партнеру, который может быть склонен посвящать вам большую часть своего свободного времени.
«Однако даже непродолжительная разлука подзаряжает ваши эмоциональные батарейки и позволяет дать друг другу гораздо больше», — говорит психотерапевт Анита Члипала. – Важно встречаться со своими, а не только с общими друзьями. Это помогает отвлечься, получить заряд энергии от близких людей, а также посмотреть на свой союз со стороны.
Флирт
«Следите за тем, чтобы в отношениях всегда присутствовал элемент игры и чтобы ваша личная жизнь не развивалась по сценарию, который давно известен обоим», — советует тренер Крис Армстронг. Нарушьте этот сценарий, приглашайте партнера на свидания и никогда не прекращайте флиртовать друг с другом. Игра в отношения помогает поддерживать сексуальный интерес, от которого во многом зависит полезность и успех вашего союза.