Иглоукалывание. Исследование, опубликованное в 1999 году, показывает, что лечение иглоукалыванием в сочетании с физиотерапией более эффективно, чем сама физиотерапия, в уменьшении симптомов рака. бедренно-надколенниковый синдром и улучшить физические способности. Это исследование продолжительностью 1 год было проведено на 75 людях, страдающих надколенно-феморальным синдромом во время физической активности (в среднем в течение 6 лет).⁶. 

 биологической обратной связи. Использование биологической обратной связи для уменьшения боли, связанной с пателлофеморальным синдромом, оценивалось в предварительном исследовании с участием 26 человек. Согласно этому исследованию, биологическая обратная связь ускорит заживление.¹¹.

 Арника (Арника горная). Комиссия Е признает, что цветы арники обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами при местном применении для лечения. суставные расстройства.

Дозировка

Мази на основе арники доступны на рынке. Для достижения эффекта эти препараты должны содержать от 20% до 25% настойки или 15% масла арники. Также можно прикладывать к коленям компрессы или припарки, смоченные настоем, приготовленным путем помещения 2 г сухих цветков в 100 мл кипятка (настоять 5–10 минут и дать остыть перед употреблением). Обратитесь к файлу Арники.

 Коготь дьявола (Harpagophytum procumbens). Комиссия E и ESCOP признали эффективность корня этого африканского растения в облегчении артрит и скелетно-мышечные боли. Большинство исследований, проведенных до сих пор, были сосредоточены на болях в пояснице и артрите. Считается, что коготь дьявола снижает выработку лейкотриенов — веществ, участвующих в воспалительном процессе.

Дозировка

Обратитесь к нашему листу «Коготь Дьявола».

Заметки

Рекомендуется следовать этому лечению в течение как минимум 2 или 3 месяцев, чтобы в полной мере воспользоваться его эффектом.

 Босвелли (Босвеллия Serrata). В традиционной медицине Индии и Китая смола, выделяемая из ствола этого большого ладана, произрастающего на Индийском субконтиненте, используется как противовоспалительное средство. Для получения дополнительной информации см. наш информационный бюллетень о Босвелли.

Дозировка

Принимайте от 300 до 400 мг 3 раза в день экстракта, стандартизированного по 37,5% босвеллиевой кислоты.

Заметки

Для полного проявления терапевтического эффекта может потребоваться от 4 до 8 недель.

 Сосновая камедь (Пинус сп). В прошлом сосновая камедь использовалась для лечения суставных и мышечных болей (растяжений, болей в мышцах, тендинита и т. д.). Насколько нам известно, никаких научных исследований сосновой камеди не проводилось.

Дозировка

Нанесите резинку, накройте куском фланели и держите 3 дня. Повторите по мере необходимости.

замечание

Через 3 дня организм впитает жевательную резинку, и припарка будет без труда удалена. Отсюда важность следования инструкции по применению.

 Белая ива (Salix Alba). Кора белой ивы содержит салицин, молекула, которая является источником ацетилсалициловой кислоты (Аспирин®). Он обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Хотя он использовался на протяжении тысячелетий для лечения заболеваний сухожилий, клинических испытаний, подтверждающих его использование, не проводилось. Тем не менее, несколько исследований подтверждают его эффективность в облегчении боли в пояснице.^4,5.

Дозировка

Ознакомьтесь с нашим файлом White Willow.

 Остеопатия . В случае синдрома трения подвздошно-большеберцовой кости симптомы иногда сохраняются за счет небольшого дисбаланса таза, который можно исправить с помощью мобилизаций в остеопатии.

 Ударные волны. Людям с хроническим тендинитом надколенника ударно-волновая терапия поможет облегчить боль.¹⁰, согласно старым предварительным исследованиям. Это лечение, которое обычно применяется при камнях в почках (экстракорпоральная литотрипсия), заключается в создании мощных волн на коже, которые достигают поврежденного сухожилия и способствуют его заживлению. В 2007 году исследование, проведенное с участием 73 спортсменов, страдающих тендинитом надколенника, показало, что ударно-волновая терапия (в среднем 4 сеанса с интервалом от 2 до 7 дней) способствует выздоровлению.¹², но потребуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить обоснованность этого метода.