Ночные ужасы — это парасомнии, то есть диссоциированные состояния сна, которые обычно возникают у детей. Эти явления, хотя и впечатляющие, часто бывают совершенно нормальный.

Они возникают в начале ночи, через 1–3 часа после засыпания, в фазу глубокого медленного сна. В результате ребенок не помнит эпизода ночного ужаса на следующее утро.

Эти проявления чем-то напоминают лунатизм и очень четко отличаются от ночных кошмаров. которые возникают особенно в конце ночи, во время парадоксальной фазы, что объясняет, почему ребенок может частично восстановить ее содержание.  

Ночные страхи поражают преимущественно детей до 12 лет с преобладанием мальчиков и детей с психологическими трудностями. 

Другое исследование сообщает о распространенности около 19% среди детей в возрасте от 4 до 9 лет.

Среди ночи ребенок вдруг начинает кричать и разбудить весь дом. Когда к нему подбегают родители, он в ужасе сидит в своей постели. широко открытые глаза, потный. Все еще задыхающийся, он зовёт на помощь, произносит противоречивые слова.

Однако ребенок не видит родителей и не отвечает ни на какие вопросы: он фактически продолжает спать. Более того, родителям, находящимся в недоумении, часто бывает гораздо труднее снова заснуть.

Эпизоды длятся с несколько секунд à около двадцати минут в большинстве.

Как отличить ночные кошмары от кошмаров?

Ассоциация ночная паника также могут напоминать ночные кошмары, но не включают в себя те же стадии сна и сопровождаются заметными трудностями при повторном засыпании. Индивид переживает период паники, во время которого он полностью бодрствует.

Ассоциация спутанные пробуждения, характеризующийся сложными движениями, появляющимися, когда ребенок лежит, также может указывать на ночные кошмары, но никогда не сопровождается типичным ужасным поведением. 

Ночные кошмары — это проявления развития детей в возрасте от 3 до 7 лет, которые являются частью процесса роста.

Однако существует несколько факторов риска, которые могут ускорить или усугубить ночные кошмары:

• La лихорадка
• Острые физические нагрузки
• астма
• Гастроэзофагеальный рефлюкс
• Дефицит сна
• Некоторые лекарства (седативные, стимуляторы, антигистаминные препараты и т. д.)
• Синдром периодических движений ног во время сна (MPJS)

Если ночные кошмары не повторяются слишком систематически (несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев), они не представляют никакой опасности для хорошего здоровья ребенка. Никакого специального медикаментозного лечения они не требуют.

1) Четко определите, ночной ли это кошмар или ночной кошмар.

2) Если это ночной кошмар, не пытаться разбудить ребенка. Он рискует полностью запутаться и попытаться выработать рефлекс бегства.

3) Вместо этого постарайтесь его успокоить, поговорить с ним тихим голосом.

4) Не говорите об этом эпизоде ​​на следующий день, рискуя напрасно его обеспокоить.

5) Выясните, беспокоит ли его что-то сейчас, не упоминая эпизод, свидетелем которого вы были.

6) Переоценить свой образ жизни и в частности ритм сна/бодрствования. Подумайте о том, чтобы снова ввести дневной сон, если вы от него отказались.

7) Если эпизоды усиливаются, обратитесь к специалисту.

8) Если у ребенка эпизоды ужаса возникают регулярно, пробуждения, запланированные за 10–15 минут до графика, уменьшают возникновение симптомов. 

«Ночью это необходимое погружение во вселенную наших снов и кошмаров: проявляются скрытые грани нас самих. Сны и кошмары сообщают нам новости о нашем тайном саду, а иногда монстры, которых мы там находим, внезапно будят нас. Определенные кошмары обитают в нас и преследуют нас в течение более или менее длительного времени». Джей Би Понталис