Сегодня на сайт пришло письмо: Сейчас (когда на столбике +38) скорее всего этот вопрос волнует многих :))) На прошлой неделе на сайте наших друзей я наткнулся на интересную статью. Там советуют одно простое упражнение из хачта-йоги. Пытался. Это смешно, но это помогает! Выдержка из статьи: Пранаяма – это искусство дыхания. Основные принципы Пранаямы доступны каждому. Например, когда за окном +40 градусов по Цельсию, спастись можно, практикуя Лунную Пранаяму: спокойно вдыхайте через правую ноздрю и так же спокойно, равномерно выдыхайте через левую. Эта практика не только охладит тело, но и успокоит разум. Попробуйте сами! Полная статья:
2022-11-11