Питание при ипохондрии

Общее описание заболевания

 

Ипохондрия – это психическое расстройство, при котором человек считает, что у него есть одно или несколько заболеваний или они могут быть у них. Он находит несуществующие симптомы того или иного заболевания. Более того, человек знает, каким заболеванием он болен, и зачастую начинает принимать лекарства самостоятельно.

Причины

Заболевание часто прогрессирует у людей с неустойчивой психикой, мнительных, склонных к депрессиям.

Симптомы болезни

Первый симптом – чрезмерное внимание к своему телу. Больной обращает внимание на каждую царапину, у него наблюдаются мнимые боли, признаки какого-либо заболевания, не подтверждаемого при осмотре.

Человек становится раздражительным, нервным, начинает предпринимать попытки вылечиться самостоятельно. Заболевание может носить депрессивный характер, полную апатию или, наоборот, паническое состояние.

 

Чаще всего этому расстройству подвержены молодые люди или люди преклонного возраста.

Факторы, способствующие возникновению заболевания:

  1. 1 Физическое или сексуальное насилие в раннем возрасте;
  2. 2 ранее перенесенное тяжелое заболевание;
  3. 3 наследственный фактор;
  4. 4 Сильная физическая нагрузка;
  5. 5 Постоянные нервные срывы;
  6. 6 Повышенное внимание к себе;
  7. 7 Подозрение.

Полезные продукты при ипохондрии

Для успешного выздоровления назначают специальное питание. В рацион входят продукты, обогащенные фосфором.

  • Из мучных изделий допускается только черствый хлеб, хлеб с отрубями или хлеб из муки грубого помола. Можно печенье не слишком сладкое: бисквиты, сухарики.
  • Разрешены все виды нежирного мяса. Его можно использовать как в вареном, так и в запеченном виде.
  • Разрешается любая нежирная рыба, которую можно отваривать или запекать.
  • Положительный эффект оказывает употребление всех молочных продуктов: простокваши, молока, кефира, нежирного сыра.
  • Употребление яиц ограничивается двумя в день и только всмятку.
  • Разрешены все крупы и блюда из них: каши, пудинги, супы с добавлением любых круп.
  • Рекомендуется употребление всех овощей, как свежих, так и отварных, запеченных. Исключение составляют овощи, содержащие острые и пряные вещества.
  • Очень полезны мед, свежие фрукты или сухофрукты.
  • Из соусов в пищу можно добавлять: томатный, сметанный, соус, приготовленный на овощных бульонах, луковый соус.
  • Среди напитков благоприятное воздействие оказывают чаи, в состав которых входят успокаивающие травы; овощные соки, фруктовые соки, отвар шиповника, калины с добавлением меда.
  • Из жиров разрешены только растительные жиры, разрешено и топленое масло.

Лечение ипохондрии народными средствами

  1. 1 Для эффективного лечения ипохондрии применяют отвары и травы, обладающие успокаивающим действием, например, ромашки, мяты, мелиссы, пустырника, тмина и семян аниса.
  2. 2 Траву пустырника, примерно две столовые ложки, залейте стаканом кипятка и настаивайте до остывания. Принимать настой необходимо незадолго до еды по две столовые ложки.
  3. 3 Корень валерианы помогает эффективно. Нужно взять чайную ложку корня и залить 250 мл кипятка. Дать немного настояться и все это следует выпить перед сном.
  4. 4 Если во время болезни у человека депрессия, то для стимуляции психофизиологических процессов нужно принимать настойки из корня женьшеня и лимонника китайского. Если же наоборот повышенная нервозность, то нужно выпить настойку валерианы и ландыша.
  5. 5 Чудесно снимает тревожные ощущения от принятия ванны добавление лаванды, листьев и почек тополя.
  6. 6 Калину широко применяют как успокаивающее средство. Плоды калины необходимо растереть в ступке. Взять пять столовых ложек смеси, залить 750 мл кипятка и настоять в термосе. Необходимо принимать по 100 г перед едой.
  7. 7 Для поддержания общего тонуса организма и в качестве общеукрепляющего средства эффективны: эхинацея, корни элеутерококка, шишки хмеля, радиола, подорожник. Полезно принимать мед, маточное молочко и пыльцу.

Опасные и вредные продукты при ипохондрии

При ипохондрии ограничьте продукты, содержащие углеводы, жиры и соль. Необходимо избегать продуктов, раздражающих нервную систему: алкоголя, кофе, острой, острой и жареной пищи.

  • Запрещено употребление свежего хлеба и изделий из слоеного и слоеного теста.
  • Из мясных продуктов не допускаются жирное мясо, все виды колбас, консервы, полуфабрикаты.
  • Запрещено употреблять жирную рыбу, икру, а также соленую и жареную рыбу.
  • Исключите из рациона жареные и сваренные вкрутую яйца.
  • Из овощей исключаются щавель, редис, чеснок, лук, огурцы и редис.
  • Употребление шоколада в любом виде запрещено.
  • Из рациона исключаются все острые соусы, а также горчица, хрен, перец и другие специи.
  • Нельзя пить напитки, стимулирующие нервную систему: алкоголь, крепкий чай, кофе, какао.
  • Запрещены все виды животных жиров.

Внимание!

Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!

Питание при других заболеваниях:

Оставьте комментарий