Наша героиня признается, что изменить то, что ей не нравится, с помощью пластических вмешательств оказалось гораздо эффективнее, чем годами пытаться полюбить несовершенства своей внешности. Она считает, что мы тратим время и силы в борьбе с самопринятием. Историю комментирует гештальт-терапевт Дарья Петровская.
«Я хочу чувствовать, что я красивая»
Елена, дизайнер, 37 лет: «В юности я ходила на психологические тренинги, которые воспевали о естественности и необходимости любить себя как человека. Как именно не объяснили. Но они активно на этом настаивали.
В какой-то момент я понял, что для того, чтобы принять свое несовершенство, мне нужно пройти путь внутренней борьбы, сломать себя. Но мне выгоднее не бороться с самим собой, а исправить что-то сейчас и насладиться результатом. Это красивее и гораздо реальнее. Ведь попытки смириться с недостатками внешности могут растянуться на долгие годы, провоцируя бесконечный внутренний конфликт.
Я ни разу не пожалела, что пошла на определенные манипуляции с лицом и телом. Иллюзорная гонка «принять и полюбить себя с недостатками» очень быстро разрушается комментариями и критикой других людей. Мы тратим драгоценное время на впечатления. А время – это ресурс, который невозможно вернуть.
Все, что я делаю, исходит из внутренней мотивации, а не из желания быть в тренде.
Чтобы понять, насколько вы довольны своей внешностью, достаточно записать себя на камеру. Вы удивитесь, как много ваших сил могут отнять чувства из-за внешней картины, стремления найти выигрышный ракурс.
Провожу онлайн-семинары, привык работать с камерой. И я легко прохожу этот тест на уверенность. Теперь мне не нужно беспокоиться о том, как я выгляжу. Я совершенно не беспокоюсь об этом и могу полностью сконцентрироваться на своих задачах.
Я уверен: всегда есть внутренняя и внешняя мотивация к изменению внешности. Я действую исходя из собственных потребностей, а не из-за велений моды.
На моем лице нет ни одной «модной» черты: небольшой курносый нос, высокие скулы, точеный подбородок и губы бантиком. Я не стремлюсь к единому внешнему виду. Я никогда не подчеркиваю фигуру одеждой и тем более не выставляю себя напоказ в социальных сетях.
При этом я не скрываю, что прибегал к пластической хирургии. И люди часто не понимают, почему тогда я на это пошел. Ответ прост: все, что я делаю, исходит из внутренней мотивации, а не из-за желания быть в тренде или из-за критики в мой адрес. Я хочу чувствовать, что я красивая. И не надо это кому-то конкретно демонстрировать. Я не жду оценок и похвал. Я делаю это только для себя».
«Почему героиня пытается ускорить события?»
Дарья Петровская, гештальт-терапевт: «Важно различать внешний и внутренний локус контроля. В первом случае поддержки, ресурсы и достижения относят к влиянию внешних факторов: «Другие любят меня, значит, у меня все хорошо» или «Мне помогли справиться с задачей, я не смог бы ее выполнить». сам."
Внутренний локус контроля больше обращен к собственным ресурсам и процессам: человек способен рассчитывать на свои личностные навыки. В то же время оба эти фактора важны в любой деятельности. Другими словами, необходимы как «горизонтальные», так и «вертикальные» опоры: я сам и я контактирую с другими, с окружающей средой.
Очевидно, у героини очень хороший внутренний локус контроля.
Кроме того, любая наша деятельность предполагает ориентацию на процесс или результат. В этой истории я вижу зацикленность скорее на результате. Если важен сам процесс, становится возможным получать от него удовольствие, даже если результаты далеки от идеальных.
Происходят ли эти изменения от желания постоянно исправлять «несовершенства» или от любви и уважения к себе?
Если человек ориентирован только на результат, то путь к нему оказывается досадным недоразумением, которое необходимо пережить. Отсюда может возникнуть желание ускорить процесс, сожаления о потраченном времени, ощущение болезненного пребывания в точке настоящего.
Возникает вопрос: почему героиня пытается ускорить дело и даже новая внешность оказывается средством достижения долгожданного результата? Речь ее, конечно, звучит уверенно, она неоднократно замечает, что все вмешательства делает для себя, а не из желания угодить другим. В ее истории отчетливо видно критическое мышление. Очевидно, она не принимала своих решений, находясь на грани невроза. Это был действительно сбалансированный выбор.
Но терапевтическая интуиция подталкивает меня больше расспрашивать о той части, которую героиня считает несовершенной и хочет как можно скорее переделать. Что такого невыносимого в недостатках внешности? Происходят ли эти изменения от желания постоянно исправлять «несовершенства» или от любви и уважения к себе?
Этот вопрос для меня пока открыт».