Хорошо выглядеть круглый год возможно благодаря простым советам и здоровому образу жизни. Следуйте нашим советам, чтобы иметь красивый цвет лица в любое время года. 

Кожа является отражением нашего внутреннего баланса. То, что мы едим, может оказать влияние на здоровье и красоту кожи. Также известно, что некоторые продукты придают «хороший внешний вид».

На первой ступеньке подиума продукты, богатые бета-каротином (или провитамин А), антиоксидантный растительный пигмент, стимулирующий выработку меланина. Именно этот меланин придает коже более или менее загорелый цвет. Его роль также заключается в защите кожи от ультрафиолетовых лучей и, следовательно, в предотвращении старения кожи. Продукты с самым высоким содержанием бета-каротина: оранжевые и зеленые растения: морковь, дыня, абрикос, перец, сладкий картофель, манго, тыква, шпинат…

Цитрусовые также являются вашими лучшими союзниками в сохранении здорового сияния круглый год. Богатые витамином С и фруктовыми кислотами лимон, апельсин и грейпфрут улучшают цвет лица, очищают и тонизируют кожу. Фруктовые кислоты все больше и больше интегрируются в составы средств по уходу за кожей.  

Сияющий цвет лица также требует хорошего внутреннего увлажнения. Недостаточное употребление воды может отразиться на внешнем виде вашей кожи (тусклый цвет лица, покраснение, зуд и т. д.). Пейте не менее 1,5 литров воды в день, в идеале 2 литра. Если вы не любитель простой воды, добавьте в воду цитрусовые (лимон, грейпфрут) или мяту, чтобы придать ей аромат. Зеленый чай также является хорошей альтернативой простой воде. Богатый антиоксидантами и вяжущими веществами, он очищает организм от токсинов и благотворно влияет на здоровье кожи!

Наконец, отдайте почетное место незаменимым жирным кислотам омега-3 и омега-6. Они питают кожу и помогают сохранить ее увлажненной. Омега-3 содержатся в жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, сельдь), авокадо или рапсовое масло. Омега-6 содержится в подсолнечное масло например. Будьте осторожны: необходимо соблюдать баланс между потреблением омега-3 и омега-6, поскольку слишком большое количество омега-6 может быть вредным для здоровья. 

Уход за вашей кожей помогает сделать ее красивой и, тем более, придать вам здоровое сияние. Установите ритуалы ухода. — это хорошая привычка для защиты эпидермиса от внешних агрессий.

Очищение лица утром и вечером. – первый важный шаг (после снятия макияжа вечером). Выбирайте нежное, жирное очищающее средство, чтобы не воздействовать на кожу и не сушить ее. Затем поместите в применение увлажняющего крема. Никогда не следует пропускать этап увлажнения, потому что коже нужно много воды, чтобы оставаться мягкой и эластичной. В идеале использовать легкий и матирующий увлажняющий крем днем ​​и более насыщенный увлажняющий крем ночью, поскольку ночью кожа впитывает больше активных ингредиентов, содержащихся в средствах, и быстрее восстанавливается. 

Для гладкого и сияющего цвета лица важно избавить кожу от мертвых клеток, присутствующих на поверхности эпидермиса. Отсюда необходимость используйте скраб для лица один или два раза в неделю. Для чувствительной кожи достаточно нежного беззернового скраба каждые две недели. 

Увлажняющие средства необходимы, но их не всегда достаточно для глубокого питания кожи. Раз в неделю уделяйте себе время наносить на лицо питательную маску., оставьте минимум на 15 минут. Для мгновенного здорового сияния и эффекта «детской кожи» выбирайте рецепты, содержащие фруктовые кислоты, сливочные и растительные масла.

Ваш уход за красотой должен также включать уход за губами и контуром глаз, потому что именно за этими участками лица необходим уход, чтобы они имели здоровое сияние в любое время года! Контур глаз и губы — более уязвимые участки, поскольку кожа тоньше и чувствительнее, чем где-либо еще. Они требуют особого ухода.

Во-первых, на область вокруг глаз помимо увлажняющего крема наносите утром и вечером специальное средство для ухода за глазами (в виде крема или сыворотки), совершая легкие круговые движения, чтобы стимулировать микроциркуляцию и хорошо себя чувствовать. проникнуть в активы.

Затем, чтобы рот стал мягким, раз в неделю делайте мягкий натуральный скраб, чтобы удалить омертвевшую кожу. Например, нанесите на губы смесь сахара и меда и аккуратно помассируйте перед тем, как смыть.

Наконец, чтобы губы были пухлыми и напитанными, наносите маску один раз в неделю и оставьте на 15 минут. И главное, всегда носите с собой бальзам для губ, ведь губы необходимо увлажнять несколько раз в день (и не только зимой). Любителям матовой помады не стоит переусердствовать, поскольку она сушит кожу. Время от времени давайте рту дышать, не нанося на него ничего, кроме легкого питательного бальзама.  

Вы поймете, чтобы сохранить хорошее сияние в любое время года:

• Пить много воды ;
• очищайте и увлажняйте кожу два раза в день;
• никогда не пропускайте этап снятия макияжа;
• отшелушивайте (скрабируйте) и глубоко питайте (маскируйте) кожу хотя бы раз в неделю;
• не пренебрегайте самыми уязвимыми участками (вокруг глаз и губ);
• питайтесь здоровой и сбалансированной пищей.