Люди в группе риска

• Ассоциация спортсменов, у которого колено сильно нагружено. Виды спорта, подвергающиеся наибольшему риску для колена, — это бег, езда на велосипеде, футбол, а также такие виды спорта, как танцы, волейбол или баскетбол, которые требуют большого количества прыжков.
• Люди, работающие на должности приседание, стоя на коленях или кто носит тяжелая ноша. Так обстоит дело, например, с электриками, каменщиками, сантехниками, напольниками, огородниками и т. д.². Исследование, основанное на видеозаписях, показало, что 56% рабочего времени укладчиков напольного покрытия приходится на нагрузки на коленные суставы (и 26% у плотников).⁹.
• Люди, которым часто приходится подниматься и спускаться по лестница, например курьеры или почтальоны.

Факторы риска

Основные факторы риска для скелетно-мышечные проблемы являются «биомеханическими» факторами, то есть слишком высокой частотой жестов, поз, трения, опоры, принуждения и т. д.

• Ожирение или избыточный вес. Избыточный вес значительно увеличивает нагрузку на колено и может усилить боль;
• Плохое положение колена (колени повернуты внутрь или наружу), так как это увеличивает трение в суставе;
• Недостаточное развитие(атрофия) или недостаточная гибкость мышц или тканей около коленного сустава;
• Плохая походка, техника бега о нарушении или использование велосипед плохо адаптирован Размер гонщика также может быть основным фактором риска.