Административная фобия перерастает в боязнь административных задач. Впервые об этом мы говорим в 2014 году, когда речь идет о «деле Тома Тевену». Затем обвиненный в налоговом мошенничестве министр внешней торговли Тома Тевену ссылается на административную фобию, чтобы оправдать свою невыплату арендной платы и недекларирование своих доходов за 2012 год. Является ли административная фобия настоящей фобией? Как это проявляется в повседневной жизни? Каковы причины? Как это преодолеть? Мы подводим итоги с Фредериком Армино, бихевиористом.

Любая фобия основана на иррациональном страхе перед определенным объектом или ситуацией и их избегании. В случае административной фобии объектом страха являются административные процедуры и обязательства. «Люди, страдающие от этого, не открывают административную почту, не оплачивают счета вовремя или не возвращают вовремя административные документы», перечисляет Фредерик Армино. В результате дома, на рабочем столе и даже в машине накапливаются нераспечатанные бумаги и конверты.

Чаще всего люди, страдающие бумажной фобией, откладывают выполнение административных обязанностей, но в конечном итоге сдают их вовремя (или немного опаздывают). «Они запускают процессы избегания объектов, такие как прокрастинация», — отмечает бихевиорист. В крайних случаях счета остаются неоплаченными и сроки возврата файлов не соблюдаются. Напоминания связаны, и компенсация за просрочку платежа может вырасти очень быстро.

Если эта фобия сегодня не признана как таковая и не фигурирует ни в одной международной психологической классификации, то свидетельства людей, которые говорят, что страдают от нее, показывают, что она существует. Некоторые специалисты считают, что это не фобия, а просто симптом прокрастинации. Для Фредерика Армино это фобия, такая же, как боязнь пауков или боязнь толпы. «Во Франции к административной фобии не относятся серьезно, хотя от нее страдает все больше людей, а в нашей стране растет административное давление. Его не следует недооценивать и высмеивать, потому что он вызывает стыд и молчание у тех, кто от него страдает», - сожалеет специалист.

Зачастую объектом фобии является лишь видимая часть проблемы. Но это связано с многочисленными психологическими расстройствами. Таким образом, бояться административных процедур и обязательств – значит бояться не добиться успеха, сделать это неправильно или даже взять на себя ответственность. «Эта фобия чаще всего поражает людей, которые не уверены в себе. Им не хватает уверенности в себе, уважения и внимания, и они боятся последствий и глаз других, если поступают неправильно»., — объясняет бихевиорист.

Возникновение административной фобии также может быть связано с прошлой травмой, такой как налоговая проверка, штрафы за неоплаченные счета, плохо заполненная налоговая декларация со значительными финансовыми последствиями и т. д.

Наконец, в некоторых случаях административная фобия может отражать такую ​​форму бунта, как:

• Отказ подчиняться обязательствам государства;
• Отказ делать то, что вам скучно;
• Отказ делать что-то, что, по вашему мнению, не имеет значения.

«Я также думаю, что административные требования государства, которых всегда больше, являются причиной роста случаев административной фобии», полагает специалист.

Если административная фобия ежедневно становится инвалидом и источником финансовых проблем, лучше проконсультироваться. Иногда блокировка, вызванная сильными эмоциями (тревога, страх, потеря уверенности в себе), настолько сильна, что выбраться из нее без психологической помощи для понимания проблемы невозможно. Понимание происхождения расстройства уже является важным шагом на пути к «исцелению». «Я прошу людей с административной фобией, которые приходят ко мне, контекстуализировать ситуацию, объясняя мне, почему административные документы являются для них проблемой и что они уже пытались предпринять, чтобы преодолеть свою фобию. Моя цель — не просить их переделать то, что раньше не получалось», подробности Фредерик Армино. Затем специалист определяет стратегию вмешательства на основе упражнений, направленных на снижение тревожности и беспокойства при оформлении документов, чтобы люди больше не боялись административных обязательств и подчинялись им самостоятельно, без принуждения. «Я помогаю им вести ответственное административное поведение, уменьшая их страх».

Если ваша административная фобия больше похожа на прокрастинацию, но в тот или иной момент вы все равно склоняетесь над административными документами, вот несколько советов, которые помогут избежать нехватки времени и обязательств:

• Не позволяйте письмам и счетам накапливаться. Откройте их по мере получения и отметьте в календаре различные сроки, которые следует соблюдать, чтобы иметь общее представление.
• Делайте это в то время, когда вы чувствуете наибольшую мотивацию и сосредоточенность. И сядь в тихом месте;
• Не делайте все сразу, а делайте шаг за шагом. В противном случае вы почувствуете, что объем документации, которую необходимо заполнить, нецелесообразен. Это техника Помидора (или техника «ломтика помидора»). Мы уделяем заранее определенное время выполнению задачи. Затем делаем перерыв. И мы на некоторое время возобновляем другую задачу. И так далее.

Нужна помощь в выполнении административных процедур? Обратите внимание, что во Франции есть дома общественного обслуживания. Эти структуры предлагают бесплатную административную поддержку во многих сферах (занятость, семья, налоги, здравоохранение, жилье и т. д.). Для тех, кто может позволить себе оплатить административную поддержку, такого рода услуги предлагают частные компании, такие как FamilyZen.