Если беременная женщина здорова и с детства правильно питалась, то привычных болезненных симптомов ни в первый, ни в последний месяц беременности она не будет испытывать. На ранних сроках беременности распространенным симптомом является «дискомфорт по утрам», чаще всего сопровождающийся тошнотой. Тошнота при любых условиях – признак того, что работа печени нарушена. Во время беременности важнейшие органы, в том числе печень, повышают свою функциональную активность. Здоровая беременная женщина проходит естественный процесс вынашивания ребенка без тошноты, рвоты и боли.
На последних сроках беременности некоторые женщины страдают от повышенного кровяного давления. Повышенное артериальное давление может возникнуть только у больных женщин, органы которых перегружены чрезмерным количеством белковых отходов, которые почки не способны полностью удалить.
Во всех случаях совершенно безопасно рекомендовать беременной женщине диету, богатую свежими фруктами и фруктовыми соками, особенно кислыми фруктами, такими как грейпфруты, ананасы, персики и, из овощей, помидоры. Все они прекрасно стимулируют пищеварение, что очень важно, поскольку материнская кровь должна питать растущий плод. Пища беременной женщины должна содержать достаточное количество макро- и микроэлементов, чтобы кости и другие органы не испытывали недостатка минеральных веществ.
Пища беременной женщины должна содержать много кальция, фосфора, железа и витаминов. Салаты из свежей зелени и других овощей, созревающих над землей, способны обеспечить этими веществами организм беременной женщины и растущего в ней плода. На завтрак и ужин съедайте большую тарелку салата вместе с крахмалистыми продуктами, такими как хлеб или печеный картофель, или белковыми продуктами, такими как сыр или орехи.
Если нет воспаления слизистых оболочек носа и горла, можно употреблять молоко или пахту. Молоко содержит много белка, минералов, витаминов и молочного сахара. Правда, железа в нем мало, но в зелени и овощах его достаточно.
Мясо животных – гнилостный продукт, это мертвый организм. Как пища мясо является нагрузкой для организма человека даже в обычных условиях.
Беременность — это дополнительная нагрузка на организм, поскольку растущий плод выделяет продукты жизнедеятельности в кровь матери. Поэтому рацион беременных должен содержать минимальное количество отходов.
Худощавой женщине нужно больше еды, чем полной. Женщине, страдающей ожирением, следует соблюдать специальную низкокалорийную диету.
Различные виды низкокалорийных продуктов имеют разную пищевую ценность. Например, кусочек диабетического хлеба, порция салата и половинка грейпфрута содержат около 30 калорий. Но салат и грейпфрут имеют большую питательную ценность, чем кусочек диабетического хлеба.
Беременная женщина, страдающая ожирением, должна есть на завтрак только сырые овощи. В любое время между приемами пищи она также может есть сырые фрукты.
На обед рекомендуется съесть салат из помидоров, зелени сельдерея и зеленый салат, заправленный соком половины лимона. Помимо салата женщина может съесть небольшое количество белковой пищи, например, свежего творога, гречки, сыра.
Если у нее тошнота или рвота, сыр лучше исключить.
Большинство младенцев в США находятся на искусственном вскармливании. Искусственное питание выбрано совершенно неправильно. Известно, что грудное вскармливание является оптимальным. В первый день после рождения малышу следует дать отдых. В это время рекомендуется пить только теплую воду каждые 4 часа. После первого дня у ребенка появляется тошнота, потому что ребенку дают смесь, содержащую сахар: например, 3 чайные ложки сахара на 8 унций молока и 8 унций воды. Через неделю количество сахара начинают увеличивать до достижения ребенком 2-месячного возраста: с этого момента ребенку дают ежедневно по 6 чайных ложек сахара.
Обычно в смесь добавляют столовый сахар, хотя некоторые врачи рекомендуют вместо тростникового сахара декстромальтозу. Декстромальтоза переваривается легче, чем тростниковый сахар. Однако оба продукта нежелательны, поскольку приводят к закислению крови.
Кислые продукты жизнедеятельности крови отнимают щелочные минералы из крови и тканей, а также из самого молока. Бледность и анемия у детей могут возникнуть из-за уменьшения запасов щелочи в тканях. Кроме того, дети легко простужаются, имеют пониженную сопротивляемость, так как их организм перегружен шлаками. Слизистые оболочки дыхательных путей воспаляются именно из-за употребления сахара.
Еще одна серьезная ошибка при кормлении детей – слишком раннее включение в рацион овощей. Когда ребенку исполняется 3 или 4 месяца, ему вообще не нужно так называемое «детское питание».
Основным продуктом для кормления ребенка является правильно приготовленная смесь или материнское молоко. Ребенок будет прекрасно себя чувствовать и прибавлять в весе, если в качестве основной пищи будет получать молоко.
Второй по важности вид пищи – это пища, богатая витаминами. Идеальный источник витаминов – свежеприготовленный апельсиновый сок. После первого месяца ребенку можно давать апельсиновый сок несколько раз в день (сначала разбавленный водой) в течение 1-6 месяцев.
Хорошее питание для малыша – свежеприготовленные овощные соки, смешанные в блендере с апельсиновым соком. Свежеприготовленный овощной сок по качеству намного превосходит консервы. Хорошо разрекламированные консервы для детского питания, конечно, облегчают работу матери, но их пищевая ценность невелика.
Многие дети страдают от раздражения кожи. Сыпь на коже вызвана ферментацией грубых продуктов в кишечнике. Часто моча детей имеет повышенную кислотность. Это также является результатом неправильного кормления.
Молоко матери – идеальная пища для новорожденного. Если в рационе матери присутствуют свежие фрукты, сырые салаты. В 1 кварте (одна кварта равна 0,95 литра) молока ее молоко содержит все необходимые витамины.
Овощные супы и тушеные зеленые или желтые овощи маме можно есть в любом количестве, но без переедания.
В рацион кормящей матери можно вводить пшеницу, небольшое количество орехов, изредка хлеб и картофель, но в очень умеренных количествах.
При искусственном питании новорожденному можно давать смесь, состоящую из кипяченой воды и пастеризованного молока в разных пропорциях. Ни в коем случае нельзя добавлять сахар.
Ребенка следует кормить каждые 2-3 часа, но не прерывая его сна. Нормальный ребенок спит всю ночь. На ночь ребенку можно давать только тепловатую воду. Когда ребенок набирает вес, количество принимаемой пищи можно увеличить с 4 до 8 унций, сохраняя при этом соотношение воды и молока. Если ребенку после такого кормления становится хуже, то либо в смеси слишком много молока, либо его дают слишком много. В этом случае следует смешать из расчета одну треть молока на две трети воды или уменьшить ее количество.
Иногда новорожденный ребенок переносит сливки лучше, чем свежее коровье молоко. Во-первых, смесь должна состоять из 1/4 сливок и 3/4 кипяченой воды. Если это помогает в течение 1–4 недель, можно приготовить смесь из 2/3 воды и 1/3 сливок. Количество сливок можно увеличивать только в том случае, если прибавка в весе составляет менее 1 фунта (0,4 кг) в месяц.
Если ребенку давать апельсиновый сок 3–4 раза в день в соотношении 2 унции (56,6 г) сока на 1 унцию (28 г) кипяченой воды, он получает больше сахара (из апельсинового сока), и этот сахар лучше. тот, который содержится в обычной молочной смеси. Сахар, содержащийся в апельсиновом соке, обеспечивает кровь витаминами и щелочами.
Начинать кормить малыша апельсиновым соком можно с четвертой, а то и с третьей недели его жизни.
Рыбий жир (рыбий жир) иногда включают в рацион ребенка. Однако рыбий жир вреден для сердца и других важных органов.
В течение первых шести месяцев ребенка лучше всего кормить искусственным молоком и апельсиновым соком. Когда ребенку исполнится 6 месяцев, ему можно давать протертые свежеотваренные морковь и зеленый горошек. Еда домашнего приготовления, пропущенная через миксер, гораздо полезнее для ребенка, чем консервы.
Вот один из рецептов: два свежих овоща пропарить 10 минут в 1 стакане воды, добавить 1 стакан холодного молока или воды, остудить, затем измельчить в миксере до состояния пюре.
Кормите ребенка хорошо. Оставшуюся смесь можно хранить в стерильной закрытой таре до следующего приема пищи или даже до следующего дня. После 6 месяцев ребенка достаточно кормить 2 раза в день свежими, приготовленными на пару овощами. Никогда не кормите ребенка картофелем или другими крахмалистыми овощами, пока ему не исполнится 9 месяцев.
Начиная с 6 месяцев ребенку можно давать сырые овощные соки, приготовленные в миксере. Зелень сельдерея промыть, очистить и мелко нарезать, добавить нарезанный салат и тертую морковь, поместить в блендер и добавить 1 стакан молока или апельсинового сока. Полученную массу пропустите через мелкое сито и кормите малыша из бутылочки или стаканчика.
Обычная еда вызывает множество болезней у слабых детей. Например, преждевременное кормление мучными продуктами снижает иммунитет ребенка.
Ребенок рождается с естественным иммунитетом к болезням, который, как ожидается, продлится около 6 месяцев. При кормлении мучными продуктами, а также мясными и яичными консервами ребенок может набрать лишний вес, а кроме того, его организм будет перенасыщен гнилостными отходами!
У ребенка воспаляются слизистые оболочки, появляется насморк, болят уши, воспаляются глаза, наблюдается общее болезненное состояние, стул с неприятным запахом. Это опасные симптомы, признаки серьезного заболевания. Дети могут умереть в таком состоянии.
Когда малышу исполнится 9 месяцев, ему на обед можно будет давать печеную картошку. Вы также можете добавить банан на завтрак или ужин.
Сначала покормите ребенка из бутылочки. Молоко для него – самая важная пища. Неправильный порядок питания, при котором начинают кормление любой другой пищей и только после этого дают ребенку бутылочку молока.
Подслащенные сахаром десерты ребенку непригодны. Консервированные томатные соки, которые некоторые педиатры рекомендуют детям до года, хуже свежевыжатых овощных соков. Когда ребенка кормят сахаром, крахмалом, мясом и яйцами, у него вскоре появляется сыпь вокруг гениталий и в других местах, что является признаком накопления продуктов жизнедеятельности в организме.
Яйца нельзя давать до двухлетнего возраста. Сложные по составу яйца разлагаются, гниют и выделяют зловонные болезнетворные кислоты и газы. Железо, содержащееся в свежих зеленых овощах, легче переваривается и усваивается, чем железо, содержащееся в яйцах.
Даже взрослым яйца трудно переваривать и есть их противопоказано.
Кормить ребенка яйцами – преступление. Регулярное и ежедневное кормление ребенка яйцами может стать причиной заболеваний.
Отсутствие аппетита у маленького ребенка часто является признаком того, что ему не нужна никакая еда, кроме фруктового сока 2 или 3 раза в день.
Скармливание яиц и мяса часто прерывает аппетит ребенка, он страдает аутоинтоксикацией, вызванной белковыми отходами, всасываемыми в кровь через органы пищеварения, желудок и кишечник.
Многие дети теряют здоровье, если их кормят обычными пищевыми смесями. Вот почему очень немногие родители имеют здоровых детей, хотя организм ребенка имеет естественную защиту от болезней.
Основная потребность ребенка после первого дня рождения – 1 литр молока в день.
Молоко всегда следует давать в качестве первого приема пищи перед другими видами пищи. После молока можно давать пюре из свежих фруктов, которые помогают перевариванию молока.
Не рекомендуется давать хлеб с молоком: многие болезни у младенцев и детей возникают именно потому, что им дают такие несовместимые смеси.
Создание правильных пищевых комбинаций – это наука. Лучшее сочетание для детей – фрукты и молоко.
Сахарные смеси, например упакованные десерты, не следует давать детям. Консервы: овощи, мясо и др. следует заменить свежими продуктами домашнего приготовления, приготовленными на пару и пропущенными через миксер.
Вареные или консервированные фрукты в качестве еды для детей необязательны и нежелательны, поскольку они содержат нездоровые конечные продукты пищеварения и метаболизма (кислотные отходы).
Примерное меню для ребенка следующее.
На завтрак: в апельсиновый сок добавьте нарезанные яблоки (без сердцевины) и кусочек свежего сырого ананаса. Пропустить через миксер до образования однородной массы и давать ребенку после молока.
На обед: сырой салат – измельченная зелень сельдерея (1 стакан), листья салата и тертая сырая морковь, смешанные с апельсиновым соком и равным количеством воды. Пропустите эту смесь через миксер, а затем через мелкое сито. После молока этим пюре можно кормить ребенка из стакана или прямо из бутылочки.
На ужин ребенку нужно от 8 до 20 унций молока, а затем фруктовое пюре, как на завтрак.
Вышеуказанная диета рекомендована ребенку до 6 месяцев. Если ребенок хорошо себя чувствует на этой диете и каждый месяц прибавляет в весе 1 фунт (0,4 кг), значит, пищеварение у него нормально.
И все же помните, что яйца вызывают запоры и другие нарушения в работе пищеварительной системы. Исключите из рациона ребенка яйца и мясо!!
В литре молока содержится достаточно биологически ценных белков и других важных питательных веществ, способствующих росту и здоровью ребенка.
Молоко нельзя смешивать с другими белковыми продуктами.
В течение первых 6 месяцев второго года рацион ребенка должен состоять в основном из 1 литра молока в день, разделенного на 3 или 4 приема пищи. Если ребенку достаточно трехразового питания, на завтрак и ужин ему можно давать от 10 (0,28 л) до 12 унций (0,37 л) молока. Эти два приема пищи состоят из двух видов пищи – молока и фруктов.
На обед ребенку помимо молока дают смесь отварных овощей и соки из сырых овощей.
Что касается пищи, необходимой для пережевывания, то между приемами пищи можно обойтись половиной ломтика черствого цельнозернового хлеба, намазанного сливочным маслом.
Не кормите ребенка промышленными продуктами, потому что они обычно состоят из сахара. Несладкие крахмалистые продукты помогают сохранить зубы, улучшить кровь и ткани.
Во вторые 6 месяцев второго года можно давать печеный картофель.
Как только ребенок научится жевать зелень, ему можно будет давать овощной салат вместо овощных соков.
Сырые овощи обеспечивают организм необходимыми минералами и витаминами, укрепляют кости и зубы.
Ребенку до 5 лет необходимо много энергии для роста и развития органов. Поэтому потребляемая пища должна состоять преимущественно из минералов и витаминов, а не крахмалов.
Все, что нужно ребенку от мучного, он получит от ломтика хлеба с маслом или печеной картошки.
К пятому году ребенок становится заметно активнее и хочет сладкого. Правда, он потребует сладостей, если только вы сами привьете ему вкус к ним. Со стороны матери требуется большая осторожность при формировании правильных пищевых привычек ребенка.
Держите сладости подальше от ребенка. Лучше давать ребенку сладости в виде тертой сырой моркови и свеклы.
Кормите его бананами (1-2 в день) во время еды или между приемами пищи.
Изюм и финики, а также торт и печенье нельзя давать ребенку в дошкольном возрасте. Эта еда отбивает желание есть более важную для него пищу – сырые овощи и фрукты.
У детей раннего возраста, которых кормят описанным выше способом, не возникает кариеса зубов, заболеваний носоглотки, насморков и гнойных выделений.
Ребенок школьного возраста обычно очень занят. На завтрак ему следует давать столько еды, сколько он сможет съесть с аппетитом. Молоко, как и сырые фрукты, для него самая важная пища. Если он хочет хлеба с маслом, ему дают крахмалистый завтрак в сочетании с сырыми фруктами. В конце трапезы на десерт ребенок должен получить сырые фрукты. И все же в качестве первого блюда ребенок в этом возрасте должен получать молоко.
Некоторые дети не голодны по утрам. Матери не должны поощрять их есть угрозами или ласками. Предложите им выпить стакан апельсинового сока и взять с собой в дорогу пару яблок.
Второй завтрак в школе может состоять из пинты (одна пинта равна 0,47 литра) молока или двух-четырех ломтиков хлеба с маслом (или того и другого) в дополнение к сырым фруктам. Не обязательно давать ребенку сразу и молоко, и хлеб.
Школьные завтраки обычно не делают детей здоровее. Беспорядочные смеси, подслащенные десерты и другие беспорядочные сочетания продуктов способствуют образованию в крови кислых продуктов жизнедеятельности в больших количествах. Это ослабляет организм детей, создает восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
На ужин ребенок помимо крахмалистой или белковой еды может съесть салат из сырых овощей.
Если ребенок любит орехи, дайте ему 10–12 штук миндаля, арахиса или фундука. Орехи идеально усваиваются с сырым салатом. Помимо салата можно дать кусочек белкового хлеба с маслом. Орехи можно давать с салатом 2 раза в неделю, сыр – 2 раза в неделю.
Еще один вид еды – свежеприготовленные овощи. Это могут быть любые два-три овоща, созревающие над землей. Этот вид некрахмалистой пищи хорошо сочетается с белковой пищей. Иногда на ужин можно подать печеный картофель вместе с приготовленной на пару морковью, свеклой, зеленой фасолью или горошком.
На десерт всегда хороши любые сырые фрукты в любом виде. Десерты в упаковках, как уже говорилось, не так полезны, как свежие сырые фрукты.
Между приемами пищи ребенок может выпить стакан молока и съесть кусочек сырого фрукта.