Беременность: наши физические изменения под микроскопом
Волосы
Во время беременности, волосы меняют природу, они менее сухие и менее раздвоенные благодаря содержанию эстрогена. Мы их меньше теряем, следовательно, больший объем. Но это состояние благодати длится недолго, и в течение нескольких недель после родов мы можем потерять много волос. Это на самом деле те, кто не упал во время беременности.
Если у вас жирные волосы, есть вероятность, что эта проблема усугубится.. Совет: часто мойте мягким шампунем и, если возможно, избегайте использования фена, который усиливает это явление.
груди
С самого начала беременности грудь набухает под действием гормональной гиперсекреции. Однако на этой части тела кожа очень хрупкая. Внезапно может случиться так, что после нашей беременности ваша грудь уже не такая, как прежде.
Совет: чтобы вес груди не растягивал кожу, мы носим хорошо адаптированный бюстгальтер, с глубокой чашкой и широкими бретелями. Если очень больно, мы надеваем бюстгальтер и на ночь. Для укрепления тонуса кожи принимайте душ из прохладной воды. Вы также можете делать массаж самостоятельно, используя специальные кремы или масло сладкого миндаля.. Руки расположены ровно, проводятся легкие массажи по направлению от соска к плечу.
Живот
Иногда, на животе появляется коричневая линия (linea Ligra).. Именно гормоны вызывают гиперактивация пигментации кожи в некоторых местах, как здесь. Это нормальное явление. Не паникуйте, после родов оно постепенно исчезает.
Во время беременности кожа теряет эластичность. Растяжки могут появиться, особенно в последнем триместре. Эти следы очень сложно удалить.
Совет: с самого начала беременности наносите утром и вечером средство против растяжек на живот, бедра и ягодицы. Прежде всего, мы избегаем слишком быстрого набора веса, это по-прежнему лучшая профилактика.
Наследие
Все опухшие, ноги неузнаваемы. Почему ? Это задержка воды ! Это классика для беременных.
Совет: пейте много воды и ешьте мочегонные продукты, например дыню. Мы избегаем слишком долгого стояния, и когда ты сидишь или лежишь, мы поднимаем ноги. Плавание может принести облегчение, поскольку вода массирует и расслабляет.
массаж : массируем от щиколотки к бедру, поднимаясь вверх по мышцам, как делаем, чтобы надеть колготки. Бедра массируйте изнутри наружу, снизу вверх, большими круговыми движениями.
Лицо
Тоньше кожа
Кожа лица украшается. Он тоньше, прозрачнее. Но под воздействием гормонов он также имеет тенденцию быть более сухим. Совет: избегайте тонизирующих лосьонов на основе спирта и наносите увлажняющий крем.
Прыщи
Некоторые из нас могут внезапно начать страдать от прыщей, которые обычно проходят через 2–3 месяца. Опять же, виноваты гормоны. Совет: мы тщательно очищаем лицо и, чтобы скрыть прыщ, ничего лучше, чем нанесение консилера на тон ниже цвета лица.
Маска для беременных
Иногда посередине лба, на подбородке и вокруг рта, а также на кончике носа появляются коричневые пятна – это маска беременности. Он устанавливается между 4 и 6 месяцами. Обычно оно появляется под воздействием солнца. Часто это наиболее выраженная темная кожа. В большинстве случаев оно проходит после родов. Если оно сохраняется, обратитесь к дерматологу. Чтобы этого избежать: защищайтесь от солнца кремами, головными уборами и т. д.! Если уже слишком поздно, лечение витамином B, как известно, ограничивает маску беременности. Некоторые дерматологи назначают депигментирующую мазь, которую следует наносить на самые большие пятна. Избегайте спиртовых тонизирующих лосьонов и не подвергайте себя воздействию солнца или используйте солнцезащитные средства с высокой степенью защиты.
Зубы
Очень важно следить за своими зубами и ходить к стоматологу, чтобы он хотя бы один раз установил баланс во время беременности. Устный экзамен также оплачивается, так что воспользуйтесь этим! . Действительно, во время беременности у некоторых женщин снижается иммунная защита, отсюда и риск инфекций и кариеса.
Спина
Спина – это та часть тела, которая платит наибольшую цену во время беременности. Лишние килограммы – не единственные виновники. Центр тяжести смещается вперед, и внезапно спина становится впалой. Совет: если вы работаете сидя, примите правильную позу, спина прямая, ягодицы подпираются к спинке стула, ноги на подставке для ног. Мы не слишком сильно скрещиваем ноги и не стоим часами без движения., это плохо для трафика. Если вы работаете стоя, носите удобную обувь и регулярно садитесь.