С древних времен индийцы верили в творческую силу пения звука Ом, который также является религиозным символом индуизма. Для некоторых это может быть удивительным, но даже наука признает терапевтические, психические и психические эффекты звука Ом. Согласно Ведам, этот звук является прародителем всех звуков во Вселенной. От монахов до простых практиков йоги, перед началом медитации читают Ом. Медицинские исследования показали, что пение Ом с полной концентрацией снижает уровень адреналина, что, в свою очередь, снижает стресс. Когда вы чувствуете разочарование или усталость, попробуйте уединиться для медитации Ом. Если вы устали или не можете сконцентрироваться на работе, рекомендуется добавить практику пения Ом в свой ежедневный утренний распорядок. Считается, что это повышает уровень эндорфинов, которые способствуют ощущению свежести и расслабленности. Сбалансированная гормональная секреция, которая играет значительную роль в перепадах настроения. Медитация и пение Ом помогают улучшить кровообращение и обеспечить организм большим количеством кислорода. Постоянное глубокое дыхание во время медитации вместе с Ом помогает избавиться от токсинов. Индийские мудрецы считают, что это позволяет сохранить внутреннюю и внешнюю молодость. Помимо регулирования кровотока, пение Ом также помогает снизить кровяное давление. Отключившись от мирских забот и дел, ваше сердцебиение и дыхание приходят в норму. Вибрации Ом и глубокое дыхание укрепляют пищеварительную систему. Из-за беспокойства или тревоги мы часто не можем контролировать такие чувства, как разочарование, гнев, раздражение, печаль. Иногда мы эмоционально реагируем на те или иные вещи, о чем потом очень сожалеем. Повторение Ом укрепляет волю, разум и самосознание. Это позволит вам спокойно проанализировать ситуацию и найти логичное решение проблемы. Вы также станете более чуткими к другим.
2022-11-11