Содержание:
1. Против тошноты и рвоты: имбирь.
Многие люди страдают от тошноты и/или рвоты в первом триместре беременности. Мы не знаем точно причину, но гормональный переворот с внезапным повышением уровня бета-ХГЧ является одним из выбранных путей. Польза имбиря от тошноты признана Высшим органом здравоохранения и ВОЗ. Он способствует пищеварению и стимулирует отток слюны, желчи и желудочного секрета. Если вам нравятся сильные ощущения, вы можете употреблять его (разумеется, органический) небольшими кусочками или приготовить травяной чай. Чтобы воспользоваться его преимуществами, раствор также следует принимать в капсулах в виде сухого экстракта (от тошноты Матернова). Также можно дышать смесью эфирного масла имбиря и лимонной эссенции (по 5 капель каждого в стишке-ингаляторе).
Мы также можем попробовать…
Против рвотных позывов: точечный массаж. Надавливаем на точку Нэй гуань (внутренняя сторона предплечья, на три пальца выше запястья) вручную. Практично: акупрессурный браслет против тошноты (продается в аптеках), который постоянно ее стимулирует.
Мы повышаем нашу естественную защиту
Беременность – чувствительный период для защитных сил организма. Чтобы укрепить их, пейте сок облепихи, ягоды, богатой антиоксидантным витамином С. Вы наполняете свою тележку цитрусовыми, киви, петрушкой или перцем, органическими, потому что они полны ими. Еще один важный витамин для иммунитета – витамин Д. Чтобы избежать дефицита, мы его принимаем всем будущим мамам. Наконец, мы поддерживаем необходимую для иммунитета микробиоту кишечника, а также более чувствительную в этот период вагинальную флору, принимая курс пробиотиков.
2. Для облегчения геморроя: красное вино.
Можно было бы обойтись без этих венозных расширений, расположенных на уровне ануса! Они благоприятствуют беременности и вызывают боль, зуд и даже кровотечение. Для усиления венозного кровообращения и защиты стенок вен и кровеносных капилляров принимают капсулы или флаконы из листьев красного винограда. Их богатство антоцианозидами и дубильными веществами эффективно влияет на кровообращение.
Мы также можем попробовать…
Для успокоения используйте эфирное масло фисташковой чечевицы. Органическое эфирное масло фисташковой чечевицы (ЭМ) применяется местно, обладает противоотечными свойствами, разбавлено в маслянистом мацерате органического календулы или органическом масле калофилла, обладает противовоспалительными свойствами (3 капли ЭФ в 7 каплях маслянистого мацерата).
3. Спать как младенец: бабушкин травяной чай
Стресс, позывы к мочеиспусканию, тяжесть матки, пируэты ребенка… мы не всегда хорошо спим. Для безмятежных ночей приготовьте настой из смеси римской ромашки и цветов апельсина, к которым можно добавить вербену. Выпейте его после ужина.
Мы также можем попробовать…
Липовые почки.
Успокаивающие суперактивные ингредиенты извлекаются из органических и свежих почек липового цвета путем мацерации их в смеси воды и спирта – конечно, в сильно разбавленном виде! - и глицерин. Чтобы распрощаться с бессонными ночами, принимайте в день по 7 капель (за один прием) глицеринового мацерата, разведенного в небольшом количестве воды.
4. Чтобы облегчить насморк: вариант гомео
Зимой трудно избежать простуды и ее таких мелких признаков, как насморк. Первый рефлекс, который необходимо иметь, — это промыть его изотоническим спреем морской воды. Его богатство минеральными солями и микроэлементами защищает полость носа. Чтобы остановить симптомы, щадящим вариантом является гомеопатия. Одну таблетку Коризалия® (Буарон) принимают 6–8 раз в день до улучшения состояния. Мы распределяем дубли. Останавливаемся, когда из носа уже не течет.
Мы также можем попробовать…
Время от времени – чтобы не пересушивать слизистые – промывают нос гипертоническим раствором морской воды. А еще ароматерапия, чтобы прочистить заложенный нос. только со 2-го триместра беременности, в ингаляциях: 1–2 капли эфирного масла равинцара положить в миску с горячей водой.
Полный магния!
Этот минерал необходим для правильного функционирования внутренних часов и, следовательно, сна. Чтобы подзаправиться, побалуйте себя небольшим квадратиком шоколада, горстью фундука, а также включите в меню авокадо, рыбу и темно-зеленые листовые овощи. Врач или акушерка, которая следует за нами, также может прописать добавки.
5. Для облегчения транзитных расстройств: растения
Запор — распространенная неприятность во время беременности, особенно если вы принимаете железо. Для устранения дискомфорта: настой листьев мальвы с легким слабительным эффектом. Также можно приготовить отвар из корня алтея. Это растение богато слизью и увлажняет стул. Пить несколько раз в день. Мы не забываем… хорошо увлажнять кожу! А в меню мы включаем продукты, богатые клетчаткой: пшеничные или овсяные отруби, цельнозерновые продукты, чернослив, овощи и фрукты…
Во время беременности избегайте гелей «свежести».
с эфирным маслом мяты перечной. Сверхмощные, многие эфирные масла не рекомендуются или даже запрещены во время беременности. Мы всегда обращаемся за консультацией к ароматерапевту и следуем инструкции по применению.
6. Для легких ног: травяной чай.
Напряжение, отеки… При увеличении объема крови и снижении тонуса стенок вен у беременных легко возникают неприятные ощущения в ногах. Для борьбы с ощущением тяжести в ногах делаем настой венотонизирующих растений: гамамелиса и красного винограда.
Мы также можем попробовать…
Гомеопатия. Можно массировать ноги снизу вверх гомеопатическим комплексом С728 (Weleda) несколько раз в день (3 или 4 раза).