Содержание:
Беременная, самое время пойти в спа
Во всех случаях необходимо запросить медицинский сертификат обратитесь к гинекологу или акушерке, так как могут быть противопоказания. «Например, если шейка матки уже немного расширена, если есть угроза преждевременных родов или в случае определенных патологий», — добавляет доктор Мари Перес Сискар.
Какова правильная продолжительность лечения? Вам доступны несколько вариантов. Вы можете выбрать два или три дня, просто чтобы немного поработать. благополучие в скобках. В среднем вы успеете сделать пять-шесть процедур. Или вы можете выбрать более длительное лечение пять дней. Это будет возможность опробовать около двадцати процедур, а также пройти курсы спортивных занятий – водной растяжки, йоги и т. д. – или управления стрессом с помощью софрологии, или даже кулинарных мастер-классов, чтобы научиться составлять сбалансированное меню.
«Чтобы получить еще большую пользу от морских преимуществ, рассмотрите возможность отшелушивания в начале лечения. «
Морская вода: заряжает энергией и бодрит.
Как мы знаем, морская вода, используемая для талассотерапии, наполненамикроэлементы и минеральные соли : кальций, калий, магний… Десятиминутная ванна помогает уставшему организму «подзарядиться» естественным путем. Вода в бассейнах и ваннах поддерживается при 35°С. Поскольку тепло позволяет телу лучше захватывать питательные вещества благодаря явлению расширения кровеносных капилляров, что способствует их прохождению через поры кожи.
По-прежнему более концентрированный в микроэлементахТакже доступны обертывания на основе грязи и морских водорослей. Расслабляющий эффект в качестве бонуса. А потом, морской воздух очень бодрит. Знайте, что первые несколько дней вы обязательно будете спать больше – поскольку тело снимает все напряжения – и тогда вы обнаружите, что повышение тонуса в конце процедуры. Удар, который сохраняется даже несколько месяцев спустя. Складывайте то, что вам нужно!
Мнение эксперта
«Провести лечение между 3 и 7 месяцами — хорошая идея. Ведь в этот период риски выкидыша вообще исключены, новые формы будущей мамы не слишком импозантны. И усталость пока не слишком важна. »Доктор Мари Перес Сискар
Топ для облегчения недугов!
Микроэлементы и минералы, связанные с массажем, обертываниями из морских водорослей или грязей, струйными ваннами и т. д., снимают боль. боли в спине и мышечное напряжение, очень частая беременность. Кроме того, некоторые методы лечения помогают улучшить кровообращение. облегчить ноги, поврежденный за этот период. Особенно при увеличении объема крови и наступающем плохом венозном возврате. Можно попробовать душ с дренирующими струями, прессотерапию – надеваем «сапоги», которые оказывают давление на ноги, усиливая венозный возврат. Или фригитерапия – ноги обматываются ватными полосками, пропитанными препаратом для охлаждающего эффекта. А потом, найди время для себя обеспечивает расслабление ума и тела.
Мягкость для кожи
Морская вода отшелушивает эпидермис: кожа смягчается и лучше усваивает микроэлементы и минералы. «Еще одно преимущество морских составов: они перезагрузить эпидермис и восстановить эластичность, добавляет доктор Перес Сискар. Желанный импульс, потому что под действием гормонов волокна кожи менее эластичны и могут «трескаться» из-за изменения веса, вызывая растяжки. Но это не освобождает от применения специальных кремов!
Подготовка к родам
«Занятие талассо помогает быть лучше подготовленным для родов», — говорит доктор Перес Сискар. Конечно, это не заменяет занятия по подготовке к родам! Но это помощь для привести в движение динамику. Водные упражнения и процедуры способствуют развитию гибкости суставов, что будет полезно во время родов для ребенка. прохождение ребенка. Это также возможность (повторно) заняться спортом. Обратите внимание, это адаптированные физические нагрузки!
Особые беременные женщины
Обертывания водорослями, дренирующие струи, массажи… Да, но не на живот!
Какие меры предосторожности следует соблюдать во время беременности?
Все процедуры талассотерапии можно подходит для беременных с целевой программой в соответствии с вашими потребностями. Например, возможны водорослевые или грязевые обертывания. При определенных условиях. Аппликация локализуется на определенных участках, где имеется напряжение, например, в поясничном или шейном отделе. И мы не применяем не на животе. Аналогично, при приеме душа со сливными струями практикующий не направляет струи на живот. Причем массажи касаются всех частей тела, кроме живота. Более того, эфирные масла не используются потому что их сильная сила действия может иметь побочные эффекты на плод. Вы будете удобно сидеть на боку, а под одну из ножек будет подушка, чтобы чувствовать себя еще удобнее.
Наконец, будьте осторожны с хамамы и сауны. Их не рекомендуют, поскольку высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать дискомфорт. И жара также ухудшает проблемы с кровеносной и удержание воды. «Но если беременная женщина привыкла это делать, она может продолжать после консультации с врачом или акушеркой», — предупреждает врач. Столько мер предосторожности для сделать большую часть преимущества лечения.