Содержание:
Пренатальное пение способствует хорошему самочувствию
Пение полезно для здоровья и морального духа, особенно когда вы ждете ребенка! Встречайтесь небольшими группами во время вокальные занятия от 1 часа до 1:30, — это дружелюбный способ разобраться в своем организме и обрести уверенность в предвкушении родов. Т'басовое звуковое излучение помогает расслабиться и поработать над дыханием. Но пение также дает возможность мобилизовать мышцы и работать над поддержанием. Во время этих встреч вы также сможете обсудить и поделиться своими ожиданиями, сомнениями и вопросами с другими беременными женщинами. Не стесняйтесь пригласить будущего папу! Вы не только хорошо проведете время, подпевая вместе, но он еще и сможет поставить вам «ля» в день «Д». Наконец, знай, что эти предродовые занятия пением не возмещаются. Их можно выполнять в дополнение к классической подготовке к родам. Но некоторые акушерки могут включить в свой график пение перед родами.
Ход пренатального занятия пением
Пренатальное пение обычно проводится одинаково. Начинаем с небольшого постукивания по всей костной системе, чтобы разбудить каждую часть тела, от линии роста волос до пальцев ног. После нескольких разминочных упражнений акушерка или ведущий, обученный этой практике, поет первые вокализации. Постепенно вы научитесь вставать. открыв грудную клетку, чтобы адаптировать свое дыхание к ритму и поднимать и опускать диафрагму, чтобы отдышаться между двумя сериями вокализаций. Неважно, поешь ли ты фальшиво. Это не уроки пения и вы не готовите «Голос»! Никакой подготовки или «музыкального слуха» не требуется. Просто любите напевать в душе или наслаждаться пением под любимый плейлист и вкладывать в это всю душу.
Беременность: польза пренатального пения
- Для мамы
Обильное и спокойное дыхание, лучше дыхание и много радости, отличная программа, правда? В ходе занятий вы сможете подниматься выше в высоких частотах, опускаться ниже в басах и удерживать ноту все дольше и дольше. Ваш брюшной пресс сокращается, таз наклоняется вперед, дыхание становится более спокойным. С пением вы также немного забываете о своих заботах, о животе, который тяжело тянет в конце беременности…
- Для ребенка
Таз и скелет матери образуют деку и усиливают передачу звуков. Проводимые околоплодными водами эти звуки достигают кожи плода и его нервных окончаний. Эти вибрации придают ему рекламувкусный массаж, подкрепленный раскачиванием, которое часто сопровождает песни.
Уже в утробе плод очень чувствителен к звукам, независимо от того, как часто, и если он чувствует себя расслабленным и счастливым, так и будет. Тем более, что эти сеансы часто продолжаются дома, в машине… Спустя долгое время после его рождения мы удивимся, когда обнаружим, что песня, которую мы так много пели, когда наш ребенок был в утробе матери, лучше всего удается успокойте и успокойте его несколько месяцев спустя.
Предродовая песня: а день родов?
Например, положив одну руку на лоб, а другую на верхнюю часть груди, вы понимаете, что не все звуки резонируют в одних и тех же частях тела. Высокие частоты больше в верхней части, а басы в нижней части. Вот и забыли «ой» и прочие «привет», которые мы произносим инстинктивно в случае боли, сами будете знать сопровождайте схватки более серьезными звуками такие как «о» и «а», которые расслабляют и, таким образом, облегчают опускание ребенка.