Содержание:
Подготовьтесь накануне к следующему дню
Можем ли мы избежать торопить утро и вечер? Может, не каждый день, может, не полностью, но облегчиться в любом случае можно. Подготовившись как можно лучше накануне вечером, вы начнете свой день более спокойно. : детская одежда, ваша, стол для завтрака, школьные сумки и т. д. «Также желательно записывать с вечера все, что вы боитесь забыть на следующее утро (не более трех-пяти приоритетов в день), — объясняет Диана Баллонад. *, основатель сайта Дзен и организован. Положив список на стол для завтрака, вы сможете спокойно прочитать его на следующее утро, попивая чай или кофе. И настоятельно рекомендуется вставать хотя бы на полчаса раньше детей. Вы сможете воспользоваться декомпрессионным шлюзом, который поможет вам начать медленно. Первые пять минут покажутся трудными, но награда будет реальной! Что касается вечера… Если няня присматривает за вашими детьми после школы, чтобы перекусить и сделать домашнее задание, или если у вас дома есть няня под совместной опекой, поручите ей принятие душа или ванны. Мамы склонны брать на себя эту заботу, учитывая, что это момент соучастия. Но когда минуты на счету и вы приходите домой уставший, лучше поберечь себя от этого шага. А для маленьких детей вполне достаточно принимать ванну через день. Вечернее время должно быть предметом переговоров внутри пары. Мужчины склонны утверждать, что они не могут прийти домой пораньше, а руководство пресловутых 18 часов вечера. до 20:30. еще очень часто приходится на матерей. Это ненормально, и последствия для карьеры женщин ощущаются.
Лучший способ сделать вечер спокойным — не тратить слишком много времени на кухню и покупки в последнюю минуту. Чтобы приготовление еды не превратилось в повседневную рутинную работу, нужно планировать как можно больше. «Первое, что нужно сделать, — это составить еженедельное меню, — советует Диана Баллонад, — а затем составить список покупок, возможно, в порядке полок вашего супермаркета. »Множество мобильных приложений помогут вам в этой миссии (Bring!, Listonic, Out of Milk…). И помните: морозилка – ваш лучший друг! Следите, чтобы в нем всегда были сырые овощи (заморозка не влияет на их питательность) и готовые блюда. Знаешь ли ты в другом месте порционный метод приготовления ? Он заключается в том, чтобы с вечера воскресенья заранее приготовить все свои блюда в преддверии недели.
Когда дело доходит до домашних дел, мы уделяем приоритетное внимание
Во-первых, основной принцип: вы снижаете свои требования, если только у вас нет возможности делегировать полномочия стороннему лицу. Имея двоих-троих детей, от идеи идеально ухоженного дома лучше отказаться. Еще одно золотое правило: делайте небольшую уборку каждый день, а не посвящайте этому слишком много часов по выходным. И расставить приоритеты. Лучше всего следить за посудой и стиркой – ведь поцарапать сковороду будет сложнее, если еда успела прилипнуть… Однако пылесос может подождать.
Мы не стесняемся обращаться за помощью
Чтобы получить помощь, конечно, вам придется положиться на своего супруга. Вместо того, чтобы просить о помощи или участии, мы можем даже стремиться к равному распределению задач. Также подумайте о бабушках и дедушках, если они рядом и доступны, но для этого вам придется научиться делегировать. Окружающие вас родители также могут оказать вам неоценимую помощь. Мы все сталкиваемся с одними и теми же трудностями, с одними и теми же торопливыми моментами, и нам следует распределить это бремя. Если вы живете в городе, договоритесь с родителями учащихся, живущих поблизости, чтобы они по очереди ездили домой и в школу. Все больше и больше городов, таких как Сюрен, создают «педибусы» — систему пешеходных школьных автобусов с участием родителей-добровольцев. Для горожан, как и для сельских жителей, создаются родительские сетевые сайты. На сайте kidmouv.fr семьи могут разместить объявление о поиске других взрослых, которые могут сопровождать ребенка в школу или на внеклассные мероприятия.