Если проблема не слишком запущена, часто можно предотвратить или уменьшить отек ног, простые меры : ходьба, компрессионная одежда, снижение потребления соли, поднятие конечностей.

Если отеки связаны с первопричинное патологическое состояние, единственный способ их избежать – это лечить или предотвращать рассматриваемое заболевание.

• La Марке часто является лучшим способом предотвратить легкие отеки ног. Если вам приходится долго сидеть, как это бывает в длительных перелетах на самолете, вставайте и ходите несколько минут каждый час;
• Поддерживать высокие ноги выше уровня сердца в течение 30 минут обычно достаточно, чтобы уменьшить отек, если отек не слишком сильный.

• Избегайте резких перепадов температуры, поскольку они могут усилить отек;
• Избегайте очень горячего душа и ванны, а также саун и гидромассажных ванн.