Несколько способов предотвратить вагинит

• Соблюдайте правила личной гигиены, хорошо промойте и высушите область половых органов. Однако будьте осторожны, не подмывайтесь слишком часто и не используйте антисептические средства, которые ослабляют слизистую оболочку.
• После дефекации подтирайтесь спереди назад, чтобы предотвратить распространение бактерий из прямой кишки во влагалище.
• Избегайте использования ароматизированных продуктов (мыла, пены для ванн, туалетной бумаги, тампонов или прокладок для гигиенических прокладок).
• Избегайте использования вагинальных спринцеваний в гигиенических целях. Спринцевание изменяет естественный баланс вагинальной флоры.
• Не используйте вагинальный дезодорант.
• Регулярно меняйте тампоны и гигиенические салфетки.
• Носите нижнее белье из хлопка (избегайте нейлона и стринги).
• Если возможно, постирайте нижнее белье с небольшим количеством отбеливателя в горячей воде, чтобы убить микроорганизмы.
• Спите без нижнего белья, чтобы воздух мог циркулировать вокруг вульвы.
• Не носите узкие брюки и нейлоновые колготки.
• Избегайте хранения мокрого купальника.
• Занимайтесь безопасным сексом, чтобы предотвратить риск заражения трихомониазом и другими инфекциями, передающимися половым путем.

Привыкайте к правильному питанию. Среда влагалища является отражением общего состояния организма. Сбалансированная диета с низким содержанием жиров и обработанных пищевых продуктов необходима для предотвращения вагинальных инфекций. Чтобы обеспечить баланс вагинальной флоры и стимулировать иммунную функцию, также рекомендуется употреблять богатую пищу:

- в витамине А и бета-каротине, таких как субпродукты, печень, сладкий картофель, морковь и шпинат;

-в витамине С, например, в красном и зеленом перце, гуаве, киви и цитрусовых;

- в цинке, например, в устрицах, мясе (говядине, телятине, баранине), курице, бобовых и цельнозерновых продуктах.³.

В частности, при дрожжевом вагините рекомендуется избегать употребления слишком большого количества сахара, включая сладкие фруктовые соки.

Употребляйте пробиотики. Потребление пробиотиков в форме йогурта может быть полезным (см. раздел «Дополнительные подходы»). Более того, поскольку регулярное употребление кефира, темпе и квашеной капусты помогает поддерживать здоровье кишечной флоры, оно может оказать такое же влияние на вагинальную флору.