Апрель – коварный месяц. Мы уже сменили зимнюю одежду на более легкую, а погода по-прежнему преподносит сюрпризы, а авитаминоз не дремлет. Чтобы весенние холода не нарушили ваши планы, возьмите на вооружение 6 секретных рецептов, которыми поделились известные люди Магнитки с Woman's Day.
Ульяна Зинова, член-корреспондент МАПС, детский и семейный психолог:
– Если вы чувствуете, что приближается насморк – предвестник простуды, возьмите на вооружение простой рецепт, которым поделилась со мной свекровь. Очистите головку чеснока, выньте из нее сердцевину – палочку, на которой держатся зубчики. Поместите палочку на блюдце и осторожно зажгите ее. Дайте ему немного подгореть, затушите и начните активно вдыхать целебный дым. И не забывайте о хорошем настроении! Ведь именно оно помогает избежать простудных заболеваний.
"Привет, детка! Все будет круто»
Валерия Казак, свадебный фотограф:
– Самый главный рецепт – никогда не унывать! Ведь любая грусть, боль, проблема приклеивается к человеку, который впускает в свою жизнь негативное мышление. Каждое утро после пробуждения я подхожу к зеркалу, улыбаюсь и говорю: «Эй, красотка, все будет круто!». Я принимаю душ, строю планы, пью чашечку кофе, заряжаюсь позитивом и иду творить чудеса. Если болезнь все же одолевает меня, я пытаюсь провести самоанализ… Видимо, где-то я оступился, что-то пошло не так. И найдя причину, надо обязательно попытаться ее исправить: ты кого-то обидел – извини, тебя кто-то обидел – прости. Ведь вера в себя, в свои силы, мысли и слова – самая сильная!
Артем Шинкарев, владелец RESTO GROUP:
– Я занятой человек, а потому внимательно отношусь к своему здоровью. Я не одеваюсь легко, я всегда ношу шарф. Зачем лечить болезнь, если ее можно предотвратить? Прочитала в одной статье, что имбирь – незаменимое средство от простуды и кашля. Но и здесь есть свои тонкости. Вот варианты имбирного чая.
Рецепт №1:
- Натрите корень имбиря на мелкой терке.
- Добавьте тертый имбирь в черный чай.
- Даем настояться пару минут.
Пить нужно обжигающий напиток, не остывший. Это не принесет никакой пользы.
Рецепт №2:
Выжмите сок из корня имбиря (с помощью соковыжималки или простого миксера) и добавьте 1–15 мл сока в одну кружку чая. Чем больше сока, тем острее вкус.
Валерий Астахов, ведущий:
– Самый простой способ борьбы с простудой – следующий рецепт: если вы чувствуете усталость, плохое самочувствие, бросьте все и посвятите хотя бы 2 часа любимому человеку. Питьевые лекарственные приспособления (проверены, рекомендованы). Потом выпиваете убийственную дозу травяного чая и ложитесь под одеяло. Сон – самый главный врач! Он обязательно сделает свое доброе дело. Предотвратить болезнь иногда сложно, особенно в ненастную погоду. Поэтому не забывайте регулярно кормить свой организм витаминами!
Екатерина Суворова, владелица образовательного центра «Студия стиля Екатерины Суворовой»:
– Главный рецепт от простуды – соблюдение режима дня. Лучше лишний раз отказаться от посиделок с друзьями, чтобы завтрашний день был максимально продуктивным. Для себя я вывел несколько рекомендаций, которым со всей серьезностью следую:
- Ни в коем случае не работайте через силу, это снижает иммунитет и… бац! Вирус тут же.
- Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки (что угодно) являются обязательным условием поддержания тела в хорошей форме.
- Найдите себе хобби и желательно активное! Я танцую 3 раза в неделю. Танцы – мой «секретный» рецепт. Я совсем забыла о лекарствах!
- А еще для поддержания иммунитета завариваю сухой шиповник и пью каждый день! Главное, добавьте в свой рацион витамины С и В – хорошую альтернативу химическим витаминам.
Мед и лимон: двойной удар при простуде
Лия Кинибаева, стилист, визажист, художник по костюмам:
– Если вы чувствуете, что вот-вот заболеете, советую прибегнуть к этой хитрости. Не помню, откуда я об этом узнал, но всем рекомендую, так как проверено лично. Возьмите свежий лимон, очистите его, ошпарьте и обсушите. Нарежьте небольшими дольками и залейте их медом. Ешьте в таком виде. После этого обязательно прополощите рот! Кислота разрушает зубную эмаль. Помните: ударная доза витамина С и разные приятно-полезные вещи помогут остановить простуду в самом начале.