Человеческий разум – забавная штука. Все мы склонны думать, что прекрасно умеем контролировать собственный разум (по крайней мере, на эмоциональном и поведенческом уровне), но на самом деле все не так просто. В этой статье мы рассмотрим ряд распространенных вредных привычек нашего подсознания. Такие «ловушки» часто мешают нам жить той жизнью, которую мы хотим: 1. Сосредоточьтесь на негативе больше, чем на позитиве С кем не бывает. Каждый из нас может вспомнить не одного человека, который имеет все блага этого мира, но все равно всегда чем-то недоволен. У таких людей большие дома, отличные машины, хорошая работа, много денег, любящие жены и замечательные дети, но многие из них чувствуют себя несчастными, постоянно сосредотачиваясь на вещах, которые идут не так, как им хотелось бы. Такую «ловушку» ума необходимо пресекать в зародыше. 2. Перфекционизм Перфекционисты — это люди, которые смертельно боятся совершить ошибку и часто возлагают на себя слишком большие надежды. Они не осознают, что, по сути, они занимаются самоубеждением в своем мнимом несовершенстве. В результате они парализуют способность двигаться вперед или обрекают себя на бесконечный путь к слишком амбициозным целям, которых невозможно достичь. 3. Ожидание подходящего места/времени/человека/чувства Этот абзац о тех, кто не понаслышке знает, что такое состояние «прокрастинации». В мыслях всегда есть что-то вроде «сейчас не время» и «это можно отложить». Каждый раз ждешь какого-то особенного момента или взрыва мотивации, чтобы наконец начать что-то делать. Время рассматривается как неограниченный ресурс, и человек почти не различает, как проходят дни, недели и месяцы. 4. Желание всем угодить Если вы чувствуете необходимость доказывать свою значимость другим людям, то вам обязательно нужно поработать над самооценкой. Те, кто ищет признания от всех и во всем, обычно не осознают, что ощущение счастья и полноты исходит изнутри. Важно понять банальную, давно известную истину: невозможно угодить всем. Приняв этот факт, вы поймете, что некоторые проблемы начинают проходить сами по себе. 5. Сравнение себя с другими Сравнение себя с другими — это несправедливый и неправильный способ оценить свой успех и ценность. Нет двух одинаковых людей, со схожим опытом и жизненными обстоятельствами. Эта привычка является индикатором нездорового мышления, которое приводит к негативным чувствам, таким как зависть, ревность и обида. Как известно, чтобы избавиться от любой привычки, нужен 21 день. Попробуйте поработать над одним или несколькими из вышеперечисленных пунктов, и ваша жизнь изменится к лучшему.
2022-11-11