Психолог Брайан Литтл: «Наша личность более изменчива, чем мы думаем»

Взрослея, мы познаём мир и пытаемся понять, как можно в нём существовать — что делать, кого любить, с кем дружить. Мы пытаемся узнать себя в литературных и киногероях, брать пример с известных людей. Типологии личности, созданные психологами и социологами, как правило, облегчают нашу задачу: если каждый из нас принадлежит к одному из шестнадцати типов, остается только найти себя и следовать «инструкциям».

Что значит быть собой?

По мнению психолога Брайана Литтла, такой подход не учитывает личностную динамику. На протяжении жизни мы переживаем кризисы, учимся преодолевать трудности и потери, меняем ориентиры и приоритеты. Когда мы привыкаем связывать любую жизненную ситуацию с определенной моделью поведения, мы можем потерять способность творчески решать проблемы и стать рабами одной роли.

Но если мы можем измениться, то в какой степени? Брайан Литтл предлагает смотреть на личность как на многослойную конструкцию, организованную по принципу «матрешки».

Первый, самый глубокий и наименее подвижный слой – биогенный. Это наш генетический каркас, под который настроено все остальное. Допустим, если наш мозг плохо восприимчив к дофамину, нам нужно больше стимуляции. Отсюда — неугомонность, жажда новизны и риска.

Следующий слой – социогенный. Это формируется культурой и воспитанием. У разных народов, в разных социальных слоях, у последователей разных религиозных систем есть свои представления о том, что желательно, приемлемо и недопустимо. Социогенный слой помогает нам ориентироваться в привычной для нас среде, считывать сигналы и избегать ошибок.

Третий, внешний слой, Брайан Литтл называет идеогенным. Оно включает в себя все, что делает нас уникальными, — те идеи, ценности и правила, которые мы осознанно для себя сформулировали и которых придерживаемся в жизни.

Ресурс для перемен

Отношения между этими слоями не всегда (и не обязательно) гармоничны. На практике это может привести к внутренним противоречиям. «Биологическая склонность к лидерству и упрямству может конфликтовать с социальным отношением к конформизму и уважением к старшим», — приводит пример Брайан Литтл.

Поэтому, наверное, большинство так мечтает сбежать из-под семейной опеки. – это долгожданная возможность адаптировать социогенную надстройку к биогенному фундаменту, обрести внутреннюю целостность. И здесь нам на помощь приходит наше творческое «Я».

Мы не должны отождествлять себя с какой-то одной чертой личности, — говорит психолог. Если вы используете только одну матрицу поведения (например, интровертную) для всех возможных ситуаций, вы сужаете свое поле возможностей. Допустим, вы можете отказаться от публичных выступлений, потому что считаете, что это «не ваше дело», и вам лучше подходит тихая офисная работа.

Задействуя свою идейную сферу, мы обращаемся к личностным характеристикам, которые можно изменить. Да, если вы интроверт, то вряд ли в вашем мозгу произойдет тот же каскад реакций, что и у экстраверта, когда вы решите завести как можно больше знакомств в гостях. Но вы все равно можете достичь этой цели, если это важно для вас.

Конечно, мы должны учитывать наши ограничения. Задача — рассчитать свои силы, чтобы не сбиться с пути. По мнению Брайана Литтла, очень важно давать себе время расслабиться и восстановить силы, особенно когда вы занимаетесь чем-то непривычным для вас. С помощью таких «пит-стопов» (это может быть утренняя пробежка в тишине, прослушивание любимой песни или разговор с любимым человеком) мы даем себе передышку и набираемся сил для новых рывков.

Вместо того, чтобы приспосабливать свои желания к жесткой конструкции своего «типа», мы можем искать ресурсы для их реализации в себе.

Подробнее на Онлайн Наука о нас.