В даосской традиции считается, что болезни возникают на фоне того или иного эмоционального дисбаланса. Эмоции и тело неразделимы: если есть болезнь, то есть эмоция, которая «помогает» ей развиваться. Как именно это работает?
С точки зрения традиционной китайской медицины наше здоровье зависит от двух основных факторов:
- количество Ци — жизненной энергии, работающей «топливом» для нашего организма;
- а качество циркуляции Ци — свобода ее движения в организме.
С первым фактором все более-менее понятно: если жизненных сил у человека много, то их с избытком хватает для поддержания здоровья организма, а также для социальных свершений, хорошего настроения и любой активности.
Кому-то такой ресурс дан от рождения — таких людей называют «кровь с молоком»: они всегда румяные, подтянутые, задорные, все успевают и громко смеются. А кто-то должен работать над тем, чтобы не тратить последнее и получать дополнительную энергию.
Другое дело – качество тиража. Что это? В чем разница между «хорошей» и «плохой» циркуляцией энергии?
От чего зависит циркуляция энергии?
Свободное течение Ци – это то, к чему стремятся практикующие цигун, и то, что иглотерапевты «настраивают» с помощью игл, разминок и других инструментов. Почему может быть нарушен свободный поток энергии? Одна из причин – эмоциональная.
Представьте, что вы испытываете какую-то яркую негативную эмоцию. Если вы эмоционально свободны, то эмоция буквально «проходит» через ваше тело, не оставляя в нем следов. Эмоционально значимое событие проживается полностью, после чего растворяется, перерождается в опыт. Если у вас нет сил качественно «прожить» эмоцию, то вы не можете отпустить событие, и оно «застревает» в теле в виде того или иного напряжения.
Например, если мы напуганы, мы втягиваем голову в плечи. Это рефлекс, сформированный в нас природой. Почувствуйте опасность — будьте готовы сражаться и защищать самые уязвимые места. В частности, не подставляйте шею укусу саблезубого тигра и любого другого врага с давних времен, когда были сформированы эти рефлексы.
В наше время мы редко становимся жертвами хищников, но наш страх перед разговором с начальником, разборками дома или какими-либо другими «опасностями» по-прежнему выражается через напряжение шеи и плеч. Эмоционально свободный, раскрепощенный, полный энергии человек пугается, напрягается, расслабляется и… приходит в норму.
Если не удается пережить и отпустить страх, то он остается в теле, «живя» в наших постоянно напряженных плечах и шее. «Если вдруг снова встретится какая-то опасность, мы уже готовы!» — с этим напряжением словно говорит тело.
Куда это ведет? Постоянное напряжение в шее блокирует правильную циркуляцию энергии в этой области. Начинает болеть шея, нарастает напряжение, и на фоне этого энергетического застоя у нас появляются регулярные головные боли.
Как восстановить циркуляцию энергии
Выше я привел самый очевидный вариант застоя циркуляции энергии: иглотерапевты и практики цигун знают десятки и сотни различных вариантов того, как эмоции блокируют поток Ци. Как бороться с болезнями, которые поддерживаются нашим эмоциональным фоном?
Зайти можно с двух сторон:
- Психологическая коррекция — обратитесь к психологу и отработайте привычные реакции на ту или иную стрессовую ситуацию;
- Работа с телом заключается в расслаблении привычных напряжений, образовавшихся из-за непрожитых эмоций.
Как преподаватель цигун, я рекомендую второй метод или комбинацию обоих. Моя личная практика показывает, что «плотное» (тело) сильнее «рыхлого» (психологические реакции).
Человек может найти и осознать свой шаблон реагирования — «в таких ситуациях мне страшно и мне следует остановиться». Но организм уже привык жить в напряженном состоянии, и перестроить его, работая только эмоциями, не так-то просто. Человек «настраивает» эмоциональный фон, а тело продолжает сохранять привычное напряжение. И как следствие, негативные эмоции возвращаются.
Поэтому я настаиваю: если вы занимаетесь с психологом и видите результат, обязательно параллельно работайте над телом. Для этого необходимы практики релаксации (такие как цигун Син Шэнь Цзюань), которые «выгонят» эмоции из тела и ослабят удерживающее их напряжение. Благодаря этому наладится адекватная циркуляция энергии в организме, и ваше здоровье придет в норму.