Содержание:
Заменители никотина: самые эффективные
Они, по мнению специалистов, являются наиболее эффективным средством для отказа от курения, поскольку именно никотин вызывает зависимость. Они полностью безопасны для вашего малыша. При необходимости ваш врач или акушерка уменьшит или увеличит дозировку и продолжительность лечения.
Патчи или пластыри для постепенного отказа от курения
Беременным женщинам рекомендуется использовать пластыри или пластыри только шестнадцать часов в сутки, а не двадцать четыре. Цель состоит в том, чтобы постепенно уменьшать дозу, чтобы полностью прекратить прием заменителя. Пластыри, дозированные в зависимости от степени зависимости человека, доставляют никотин, который помогает облегчить симптомы физической абстиненции. Их следует наносить на кожу каждый день в новом месте, чтобы избежать раздражения.
В видео: Как бросить курить во время беременности?
Жвачки, жевательная резинка или таблетки: самое незаметное
Доступные в двух дозах (2 и 4 мг) и нескольких вкусах (мята, апельсин и фрукты), жевательные резинки облегчают физические симптомы абстиненции, и их можно жевать, как только появляется желание курить. Во избежание нежелательных эффектов (изжоги, икоты и т. д.) желательно начинать с рассасывания жвачки, а затем медленно ее пережевывать. Более сдержанно, таблетки или таблетки обладают теми же свойствами, что и жевательные резинки. Эти два заменителя можно использовать в дополнение к пластырю.
Группы слов, которым можно довериться
Благодаря группам поддержки, которые существуют повсюду во Франции, вы встретите женщин, которые поделятся с вами своим опытом. Некоторым удалось бросить курить во время беременности, другие пытаются, как вы. Знание того, что другие люди находятся в такой же ситуации, успокоит и воодушевит вас.
Натилен рассказывает : «Когда я узнала, что беременна, я затушила последнюю выкуренную сигарету. Каждый раз, собираясь зажечь очередную, я очень напряженно думала о ребенке в моей утробе, вплоть до того, что представляла, как он опьянел по моей вине. Она держалась и держалась. решила помочь другим будущим мамам. Более года она участвовала в группе поддержки с врачами, акушерками, бывшими курильщиками и будущими курильщиками. «Помощь другим людям бросить курить, хотя бы во время беременности, дает дополнительную мотивацию продолжать борьбу с курением, ведь помимо никотина действительно есть и другие удовольствия?»
Ингалятор: дополнение
С его помощью вы обнаружите те же жесты, что и при курении. Он состоит из мундштука с картриджем и доставляет никотин при вдыхании через рот. Чаще всего используется в дополнение к патчу или патчу.