Факторы риска проблем с сердцем, сердечно-сосудистых заболеваний (стенокардия и инфаркт)

Факторы риска проблем с сердцем, сердечно-сосудистых заболеваний (стенокардия и инфаркт)

Ассоциация жизненные привычки тесно связаны с здоровье сердца и сосудов. По данным Всемирной организации здравоохранения, плохое питание, отсутствие физической активности и tabagisme ответственны за около 80% проблем с сердцем и инсультов.2.

Исследование Интерхарт3, проведенное в 2004 году, остается важным ориентиром для специалистов здравоохранения. Данные поступают из 52 стран на 5 континентах, примерно по 30 участникам. Его результаты показывают, что 9 факторов (6 факторов риска и 3 защитных фактора) предсказывают 90% инфарктов миокарда у мужчин и 94% у женщин. Это исследование, в частности, подчеркнуло значительное влияние хронический стресс о здоровье сердца.

Урок 6 факторы риска :

  • гиперхолестеринемия: риск в 4 раза выше;
  • курение: риск в 3 раза выше;
  • диабет: риск в 3 раза выше;
  • гипертония: риск в 2,5 раза выше;
  • le хронический стресс (депрессия, профессиональный стресс, проблемы в отношениях, финансовые заботы и т. д.): риск в 2,5 раза выше;
  • un высокая талия (абдоминальное ожирение): риск в 2,2 раза выше.

3 фактора, которые оказывают защитный эффект :

  • ежедневное потребление фрукты и овощи;
  • умеренное потреблениеалкоголь (эквивалент 1 порции в день для женщин и 2 для мужчин);
  • регулярная практикафизические упражнения.

Обратите внимание, что относительная важность каждого из этих факторов риска варьируется от человека к человеку, а также от страны к стране.

Другие факторы риска

Основные триггеры сердечного приступа у человека из группы риска54

Дорожное движение (стресс и загрязнение воздуха)

Физическое усилие

Потребление алкоголя

Потребление кофе

Воздействие загрязнения воздуха

Негативные эмоции (гнев, разочарование, стресс и т. д.)

Большой обед

Положительные эмоции (радость, энтузиазм, счастье и т.д.)

Употребление кокаина *

Сексуальная активность

* Это самый сильный триггер.

Загрязнение атмосферы. Несмотря на то, что учёные стали проявлять больший интерес к этому с начала 1990-х годов, эффект всё ещё трудно измерить.12, 27,41-43. По данным Фонда сердца и инсульта, загрязнение воздуха стало причиной примерно 21 преждевременной смерти в Канаде в 000 году.41. Около половины из них произошли бы в результате сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности. В основном это люди уже подвержен риску сердечно-сосудистых проблем кто к этому чувствителен. Согласно большому британскому исследованию, опубликованному в 2008 году, у людей, живущих в самой зеленой среде (парки, деревья и т. д.), уровень смертности ниже (на 6%), чем у тех, кто живет в районах с наименьшим количеством растительности.27.

Очень мелкие частицы взвешенные в воздухе (особенно диаметром менее 2,5 микрометров) попадают в дыхательные пути и вызывают воспалительная реакция по всей организации42. Эти ультрамелкие частицы вызывают затвердевание артерий, которые со временем снижают эффективность циркуляции крови.

Пассивное курение. Эпидемиологические исследования показывают, что регулярное воздействие вторичного табачного дыма увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сравнимый с риском у «легкого» курильщика.7,44.

Анализы крови, которые проложат след? Не так уверен.

Несколько анализы крови были разработаны в надежде лучше прогнозировать риск сердечного приступа. Их использование остается незначительным; они не являются частью обычных обследований. 3 опрошенных врача (включая кардиолога)51 считаю, что эти тесты не нужны, помимо того, что он дорогой. Их мнение отражает результаты самых последних исследований. Вот некоторые пояснения.

Высокий уровень С-реактивного белка. С-реактивный белок — одна из многих молекул, вырабатываемых во время воспалительного иммунного ответа. Он секретируется печени и циркулирует в крови. Хотя это правда, что его концентрация увеличивается у людей, подверженных риску сердечного приступа, и остается низкой у здоровых людей.9,10, большое исследование пришло к выводу, что снизить уровень С-реактивного белка не снизил смертность50. Обратите внимание, что некоторые проблемы со здоровьем вызывают изменение уровня С-реактивного белка в крови (ожирение, артрит, инфекция и т. д.). Поэтому результат этого теста трудно интерпретировать.

Высокий уровень фибриногена. Этот другой белок, вырабатываемый печенью, играет центральную роль в процессе свертывание крови. Считалось, что высокий уровень фибриногена может способствовать образованию сгустки крови, что в конечном итоге может вызвать сердечный приступ или инсульт. Как и С-реактивный белок, его уровень повышается при воспалительной реакции. Измерение уровня фибриногена в основном используется в Европе. Однако этот тест не был доказан.

Высокий уровень гомоцистеина. Считается, что если эта аминокислота обнаруживается в крови в слишком большой концентрации, шансы заболеть атеросклерозом увеличиваются. Ткани используют гомоцистеин для производства белков. Вы можете снизить уровень гомоцистеина, соблюдая диету, содержащую достаточное количество витаминов B6, B9 (фолиевой кислоты) и B12.9. Потребление фруктов и овощей положительно влияет на уровень гомоцистеина. Однако снижение уровня гомоцистеина не оказывает влияния на смертность.

 

Оставьте комментарий