Ищу себя! 7 правил, которые изменят вашу жизнь прямо сейчас

Это был холодный и солнечный день, я проводил время со своими детьми. Мы играли с кроликом на лужайке возле дома. Все было здорово, но вдруг я понял — через 30 лет я уже не буду помнить подробности сегодняшнего дня. Я не могу подробно вспомнить нашу поездку в Диснейленд, подарки, которые мы дарили друг другу на Рождество.

Как это можно изменить? Стать более осознанным?

Мы переживаем жизненные события как в ускоренной перемотке вперед. Если бы мы могли замедлиться, все предстало бы в новом свете. Именно поэтому идея медленной жизни, когда жизнь течет размеренно, сейчас так популярна, особенно у жителей мегаполисов, которые постоянно ни на что не успевают.

Но у нас есть тысяча оправданий. Карьера, которая заставляет вас чувствовать себя важным, гардероб, который позволяет вам выглядеть презентабельно. Мы погрязли в повседневных делах, в повседневной рутине или, наоборот, ни на что не обращаем внимания в погоне за идеальной жизнью.

Что мы можем сделать прямо сейчас?

1. Обращайте внимание на каждый момент

Не обязательно каждый отпуск проводить в экзотической стране. Даже обычные вещи дают вкус к жизни — например, та же игра с детьми на лужайке перед домом. Вместо того, чтобы смотреть в будущее, попробуйте сосредоточиться на настоящем.

2. Научитесь видеть красоту в простых вещах

Красота – это ключ к реализации самого главного. Главный проводник к иному взгляду на мир. Цветущее дерево в саду, стильно оформленный номер отеля или невероятный закат откроют другую сторону повседневной жизни, вы получите удовольствие от простого проживания на планете.

3. Относитесь к жизни как к игре

Взрослая жизнь давит на нас новым уровнем ответственности. Но не забывайте, что когда-то мы были детьми. Сохраняйте чувство юмора в любой, даже самой сложной жизненной ситуации.

4. Будьте благодарны за каждый момент, который с нами происходит.

Будьте благодарны за то, что дает жизнь. Вы можете использовать следующую технику: в конце каждого дня просматривайте предыдущий день. За что вы можете себя похвалить? Что вас порадовало? Не забывайте о таких приятных вещах — улыбке мамы, румяных щеках сына, пришедшего домой после игры в футбол, мужа, пришедшего с работы. Будьте внимательны к мелочам, не зацикливайтесь на своих проблемах.

5. Защитите себя от выгорания

Я хорошо помню тот период. Меня беспокоили все, но не я сам. Я работала дома, занималась домашним хозяйством, пока муж работал в офисе и ложился спать допоздна. Где найти время для себя? Так и должно быть, иначе ты растворишься в других и напрочь забудешь о своем «Я».

6. Будьте готовы к переменам в любой момент

В жизни нет ничего постоянного. Каждое событие приносит свои изменения. Но оно того стоит. Нет ничего более изменчивого, чем сама жизнь, и мы должны быть готовы к переменам. Главное, что поможет вам найти себя – это жить с открытой душой и широко открытыми глазами.

7. Измените привычный жизненный сценарий

Сценарий, по которому мы живем, находится исключительно в нашей голове. Мы создаем свою собственную реальность. Если вы недовольны собой и не хотите жить так, как живете, это повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и разработать новый сценарий, отличный от того, по которому вы живете сейчас. Вы строите новую реальность и двигаетесь вперед.

Постарайтесь уделять как можно меньше внимания отвлекающим факторам и прислушивайтесь к своему разуму и сердцу. Больше осознанности, и жизнь предстанет перед вами под новым углом, и все вокруг заиграет новыми красками.

Источник: Стать минималистом.