La сезонная депрессияСезонное аффективное расстройство (TAF) – это депрессия, связанная с отсутствие естественного света. Чтобы с медицинской точки зрения говорить о сезонной депрессии, эта депрессия должна возникать каждый год в одно и то же время, осенью или зимой, по крайней мере, в течение двух лет подряд и продолжаться до следующей весны.

В зимний период дни короткие и яркость менее интенсивный. Это значение упадет со 100 люкс (единица измерения освещенности) в солнечные летние дни до иногда почти 000 люкс в зимние дни.

Кто пострадал?

В Канаде около 18% людей испытывают зимний блюз »²⁶ характеризуется недостаток энергии и один моральный более хрупкий. Некоторые люди испытывают это явление более интенсивно. Достигнуто настоящее сезонная депрессия, у них могут возникнуть трудности с выполнением своих обычных действий. Это касается от 0,7 до 9,7% (36) взрослого населения Северной Америки.

В Европе исследования сезонной депрессии касаются от 1.3 до 4.6% населения. Но метод расчета зависит от объективных критериев.

Большинство, от 70 до 80% пострадавших, женщины. Дети и подростки болеют реже.

Чем дальше от экватора, тем больше увеличивается число пострадавших, потому что количество часовсолнечный свет больше колеблется в течение года. Например, на Аляске, где зимой солнце вообще не восходит более 1 месяца, 9% населения страдает сезонной депрессией.¹.

У людей с классической депрессией или биполярным заболеванием (с депрессивными эпизодами) депрессия сезонно обостряется у 10–15% заболевших.

Как и в случае с классической депрессией, симптомы сезонной депрессии могут ухудшаться до такой степени, что это приводит к мысли о самоубийстве.

Причины

D^r Норман Э. Розенталь, психиатр и исследователь Национального института психического здоровья, в 1984 году первым продемонстрировал связь между легкий и депрессия³⁴. Он определил сезонная депрессия. Фактически «открытие» этого типа депрессии неотделимо от изобретения светотерапии. Отметив, что воздействие искусственного света широкого спектра может принести пользу людям, страдающим от симптомов депрессии в зимний период, доктор Розенталь смог продемонстрировать роль света вбиологические часы внутреннее и настроение.

Действительно, свет играет важную роль в регуляции внутренних биологических часов. Это контролирует несколько функций организма в соответствии с очень точными ритмами, такими как циклы бодрствования и сна и секреция различных гормоны в зависимости от времени суток.

Попадая в глаз, лучи света преобразуются в электрические сигналы, которые, попадая в мозг, воздействуют на нейротрансмиттеры. Один из них, серотонин, иногда называемый «гормоном счастья», регулирует настроение и управляет выработкой мелатонина, еще одного гормона, ответственного за циклы бодрствования и сна. Секреция мелатонина подавляется днем ​​и стимулируется ночью. гормональные нарушения вызванное недостатком света, может быть достаточно серьезным, чтобы вызвать симптомы, связанные с впадина.