На протяжении десятилетий во всем мире идут бесконечные споры о том, какая диета лучше всего подходит для здоровья, жизненной силы и долголетия человека. Хотя каждый из нас отстаивает свою позицию по этому вопросу, нет более убедительных аргументов в пользу правильного питания, чем те, которые нам предоставили жители Хунзы в Гималаях. Все мы с детства знаем, что важно есть больше фруктов и овощей. Однако повсеместное потребление таких продуктов, как мясо, молоко и рафинированные продукты, захватывает сознание большинства населения планеты, слепо верящего в целостность своего здоровья и всемогущество медицинской индустрии. Но аргументы в пользу традиционной еды рушатся, как карточный домик, когда мы знакомимся с фактами из жизни племен Хунза. А факты, как известно, вещь упрямая. Так, Хунза – территория, расположенная на границе Индии и Пакистана, где на протяжении многих поколений: • Человек не считается зрелым до 100 лет. • Люди доживают до 140 лет и старше. • Мужчины становятся отцами в 90 лет и старше. • 80-летняя женщина не выглядит старше 40 лет. • Имеют хорошее здоровье и имеют заболевание незначительное или отсутствует • Сохраняют активность и энергию во всех сферах до конца жизни • В 100 лет они выполняют работу по дому и проходят 12 миль. Сравните уровень и качество жизни этого племени с жизнью западного мира, страдающего от всех видов болезней с самого раннего возраста. Так в чем же секрет жителей Хунзы, что для них вовсе не тайна, а привычный образ жизни? Главное – это активный образ жизни, абсолютно натуральное питание и отсутствие стрессов. Вот основные принципы жизни племени Хунза: Питание: яблоки, груши, абрикосы, черешня и ежевика, помидоры, фасоль, морковь, кабачки, шпинат, репа, листья салата, миндаль, грецкие орехи, фундук и буковые орехи, пшеница, гречка, пшено. , ячмень Жители Хунзы очень редко употребляют мясо, так как у них нет подходящей почвы для выпаса скота. Также в их рационе присутствует небольшое количество молочных продуктов. Но все, что они едят, — это свежие продукты, полные пробиотиков. Помимо питания, здесь важны такие факторы, как чистейший воздух, ледниковая горная вода, богатая щелочью, ежедневный физический труд, пребывание на солнце и поглощение солнечной энергии, достаточный сон и отдых и, наконец, позитивное мышление и отношение к жизни. Пример жителей Хунзы показывает нам, что здоровье и долголетие – естественное состояние человека, а болезни, стрессы, страдания – издержки образа жизни современного общества.
2022-11-11