Головная боль – одна из самых распространенных проблем в жизни современного человека. Ее подразделяют на три категории: обычная головная боль, мигрень и кластерная головная боль. Причин этого заболевания много: физиологические изменения головы, сужение сосудов, нарушение нервной деятельности, генетическая предрасположенность, курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток воды в организме, пересыпание, перенапряжение глаз, деформация шеи и другие. Чтобы быстро снять болевые симптомы, мы часто используем сильные спазмолитики. Однако существует множество натуральных средств, которые быстро и легко помогут избавиться от головной боли. Например, недостаток воды в организме – одна из самых частых причин головных болей. В этом случае достаточно выпить стакан воды, чтобы облегчить боль. Важно выпивать 8-10 стаканов воды в день, чтобы обеспечить организм достаточным количеством воды. Вот несколько естественных способов справиться с головной болью: 1. Имбирь
Имбирь уменьшает воспаление кровеносных сосудов головы, что приводит к облегчению боли. Смешайте равное количество имбиря и лимонного сока. Употреблять один или два раза в день. Альтернативно, нанесите на лоб смесь из 1 чайной ложки сухого имбиря и XNUMX столовых ложек воды.
2. Мятный сок
Ментол и ментон являются основными ингредиентами мяты и очень эффективны при облегчении головных болей. Приготовьте сок из пучка листьев мяты и нанесите его на лоб и виски. 3. мятный Мята перечная содержит ментол, который помогает очистить закупоренные кровеносные сосуды. Он также оказывает успокаивающее действие на организм. Смешайте 3 капли эфирного масла мяты перечной с 1 столовой ложкой миндального или оливкового масла. Помассируйте лоб и виски. Вы также можете приложить ко лбу свежие листья перечной мяты. 4. базилик
Базилик способствует расслаблению мышц, что делает его полезным при лечении головных болей, вызванных мышечным напряжением. Кроме того, он оказывает успокаивающее и обезболивающее действие. Вскипятите одну столовую ложку листьев базилика или несколько капель базиликового масла в кастрюле с водой, затем примите паровую баню, осторожно наклонившись над кастрюлей. 5. Масло лаванды. Успокаивающий аромат эфирного масла лаванды может стать отличным подспорьем в преодолении головных болей. Исследования показывают, что лаванда может быть эффективной даже при симптомах мигрени. Нанесите несколько капель эфирного масла лаванды на ткань и вдохните. Не принимайте эфирное масло внутрь! 6. Кубики льда Холод льда помогает уменьшить воспаление, вызывающее головную боль. Положите кубики льда на шею сзади, чтобы облегчить мигрень.