Моцион. В исследовании изучалась связь, которая может существовать между занятиями спортом (аэробикой, силовыми тренировками) и самооценкой у детей в возрасте от 3 до 19 лет. Результаты показывают, что регулярные занятия спортом в течение нескольких месяцев будут способствовать развитию чувства собственного достоинства у этих детей.⁵.

Художественная терапия. Арт-терапия — это терапия, которая использует искусство как средство, позволяющее человеку познать и взаимодействовать со своей психической жизнью. Исследование женщинs с раком молочной железы показало, что использование арт-терапии может улучшить их навыки преодоления трудностей и повысить самооценку.⁶.

Фельденкрайс. Метод Феденкрайса – это телесный подход, целью которого является повышение легкости, эффективности и удовольствия тела и движений посредством развития осознания тела. Это сродни легкой гимнастике. Исследование, проведенное на людях, страдающих хроническими заболеваниями, показало, что его использование, среди прочего, улучшило самооценку людей, которые поддались контролируемому использованию этого метода. ⁷

Йога. Изучена эффективность йоги в преодолении тревоги и депрессии. Результаты исследования, проведенного на группе пациентов, показывают, что помимо уменьшения симптомов тревоги и депрессии йога улучшила бы самооценку участников.⁸.