Оказывается, чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе не обязательно мучить себя диетами и спортивными подвигами. Есть гораздо более комфортный способ похудеть – во сне.
Как показали новейшие научные исследования, тот, кто спит голым (то есть без пижамы и ночных рубашек), убивает сразу нескольких «зайцев». Большую «подопытную» группу разделили на две части: одни спали в пижамах, другие — голые. Правда, и те, и другие все равно укрылись одеялами.
Результат был впечатляющим. Те, кто ложился ночью спать голым, спали дольше, чем их коллеги по эксперименту, одетые в ночные рубашки и пижамы. Кроме того, устройства зафиксировали, что у первых сон был гораздо более глубоким, а значит, более качественным.
Но самым приятным сюрпризом эксперимента является то, что сон обнаженным способствует… снижению веса! Дело в том, что обнаженное тело, чтобы согреться и поддерживать нормальную температуру, тратит больше энергии, которую оно извлекает из собственных накоплений, а именно из жировой массы. Это не шутка: о пользе сна в костюме Евы рассказали именитые врачи в программе «Жить здорово!».
Стоит ли говорить, что сон обнаженным — пожалуй, самый бюджетный способ похудеть: вам не придется тратить деньги не только на абонемент в тренажерный зал и спортивный инвентарь, но и на пижамы и ночные рубашки.
А ещё этот метод хорош своей универсальностью, ведь применить его на практике может каждый. Это буквально ничего не стоит, но польза будет в любом случае.