Спорт: как мотивировать ребенка?

Наши 6 советов, которые мотивируют их больше заниматься спортом

Вашему ребенку трудно оставить коляску? Он все еще хочет быть у него на руках, когда сможет ходить хотя бы год? Вы должны заставить его захотеть двигаться. Конечно, не оказывая на него давления и не изнуряя его физически, но может понадобиться рука помощи родителей. Вот 6 советов от доктора Франсуа Карре, кардиолога и спортивного врача.

1- Маленький, умеющий ходить, должен ходить!

Вы должны прекратить систематическое использование коляски в то время как он может очень хорошо идти рядом с вами, даже медленнее. «Ребенок, который умеет ходить, должен ходить. Он может ходить в коляске только тогда, когда устал. «Чтобы не превращать каждую прогулку в марафон, родители будут идти в ногу с малышом. 

2. Телевизор не является няней еды.

Использование экранов и других мультфильмов не должно быть систематическим средством, чтобы заставить ребенка замолчать или заставить его есть. » Телевидение должно продолжать устранять неполадки, не норма, чтобы ребенок молчал. «

3 Лучше ходить в школу пешком

Опять же, строгих правил нет, и четырехлетнего ребенка не просят утром и вечером пройти несколько миль, чтобы пойти в детский сад. Но доктор Карре предостерегает родителей, которые паркуются дважды, чтобы оставить ребенка прямо перед школой… хотя зачастую они могут поступить иначе. 

4- Спорт – это прежде всего игра!

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка появился вкус к спорту и движению, сначала нужно развлечься. Маленький ребенок спонтанно любит прыгать, бегать, лазить… Это позволит ему узнавать себя в пространстве, учиться ходить на одной ноге, ходить по прямой… В школе преподают столько спортивных занятий, которые позволяют ему развиваться. «Когда они молоды, у них есть способность концентрироваться, которая длится не более 20 минут. Взрослый будет предлагать разные занятия, чтобы ребенок не скучал. " Снова здесь, родители должны принимать активное участие в этом развитии. 

5- Да здравствует лестница!

В таких простых занятиях, как подъем по лестнице, ребенок развивает выносливость, дыхательные и сердечные способности, укрепление костей и мышц. » Любая возможность проявить активность хороша. Чтобы пройти один или два этажа пешком, ребенку не придется пользоваться лифтом. «

6. Родители и дети должны двигаться вместе.

Нет ничего лучше обычного занятия, чтобы хорошо провести время. «Если мама или папа идут играть в теннис с другом, ребенок вполне может пойти с ними поиграть в ловушку мяча, он будет бегать и веселиться, и увидеть, как его отец или мать занимаются спортом, тоже будет полезно», – объясняет доктор Карре.