Вред сахара сегодня доказан учеными. Это основной фактор развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этих серьезных заболеваний, вред сахара проявляется в том, что он отнимает много энергии. Сначала вам кажется, что его много, но вскоре вы начинаете ощущать его резкую нехватку.
Но самый большой вред сахара в том, что он вызывает привыкание. Сахар действительно вызывает привыкание и превращается в вредную привычку.
Как это произошло? Он блокирует выработку гормонов, отвечающих за чувство сытости. Соответственно, мы не чувствуем, что сыты и продолжаем есть. А это влечет за собой еще одну проблему – переедание и набор лишнего веса.
Вред сахара для организма заключается в том, что он вызывает обезвоживание клеток. Из-за этого кожа выглядит сухой. Чрезмерное употребление сахара также приводит к тому, что страдает структура белков, в частности, коллагена и эластина. А именно они отвечают за то, чтобы наша кожа была гладкой, эластичной и мягкой.
Некоторые женщины, беспокоясь о собственном внешнем виде, но не желающие отказываться от сладкого, прибегают к тростниковому сахару, польза и вред которого не для всех очевидны.
Вред тростникового сахара заключается прежде всего в том, что его энергетическая ценность выше, чем у обычного сахара. Что, к сожалению, грозит лишними килограммами.
Единственный выход из этой ситуации – внимательно следить за тем, что вы едите. Огромная часть сахара попадает в наш организм через такие продукты, как консервированные супы, невинные на первый взгляд йогурты, колбасы, всеми любимые десерты и выпечка.
Попробуйте отказаться от сахара хотя бы на десять дней, проведя детоксикацию. За это время ваш организм сможет очиститься и встать на новые рельсы на пути к новой, здоровой жизни.
Сахар, польза и вред которого хорошо известны, может быстро превратиться из друга во врага для вашего организма. Поэтому с ним следует быть осторожнее и строго контролировать его количество.