Разные сроки беременности связаны с различными недугами. Многие из них — совершенно нормальные, естественные проблемы, которые вам придется пережить, другие могут беспокоить. Однако беременность – это не болезнь, а физиологическое состояние, и организм женщины должен решать индивидуальные проблемы. Вот четыре из них, которые появляются у большинства будущих мам.
Беременность – прекрасное состояние, но она также может испортить вашу жизнь. Заболевания, затрудняющие повседневное функционирование, у одних могут быть более серьезными, у других – менее серьезными.
- Боль в спине – появляется у беременных во втором и третьем триместрах, чаще всего поражая поясничный и крестцовый отделы. Причиной болей в спине при беременности является изменение центра тяжести женщины – выпирает все больший живот, плечи откидываются назад, грудной и поясничный отделы прогибаются. Гормон релаксин расслабляет тазобедренные и крестцовые суставы. Боль в спине обычно не представляет собой ничего опасного, хотя и мешает функционировать. Они должны исчезнуть через несколько недель после родов, но есть несколько способов облегчить боль: совершайте ежедневные прогулки в удобной обуви, замените сумочку рюкзаком, избегайте длительного сидения в кресле, не скрещивайте ноги. когда ты сидишь. Если вы работаете сидяче, время от времени совершайте короткие прогулки. Массаж от партнера также принесет облегчение.
- Тошнота и рвота – это результат гормональной революции, происходящей в вашем организме. Они приходят и уходят в первом триместре беременности. У некоторых мам вообще нет проблем с тошнотой, но они могут чувствовать дискомфорт, когда чувствуют резкие запахи: мяса, рыбы, тяжелых духов. Рвота обычно продолжается до 13-й недели беременности. Крайний случай – когда женщину рвет после каждого приема пищи или после питья воды – тогда необходимо обратиться к врачу. Хороший способ борьбы с тошнотой – изменить свой рацион на богатый продуктами, содержащими витамин В6, а также избегать жирной, тяжелой пищи, регулярно питаться, исключить газированные напитки, дополнять жидкость минеральной водой, заменить утренний кофе кусочком свежего кофе. имбирь, оставаясь некоторое время в постели после пробуждения.
- Бессонница – этот недуг обычно появляется ближе к концу беременности. Его причинами являются частые походы в туалет, боли в спине и стресс во время родов. Это не облегчает засыпание, а конец беременности зачастую является трудным периодом. Из домашних средств от бессонницы подойдет питье трав – мелиссы, ромашки, чашки теплого молока. Последний раз ешьте за 3 часа до сна и не пейте чай или кофе на ночь.
- Отеки ног, ступней, а иногда и рук. – также обычно появляются в конце беременности, а их причиной является увеличение количества крови в организме женщины и давление беременной матки на подвздошные вены. Это затрудняет свободный ток крови из кровеносных сосудов ног обратно к сердцу. Отек усиливается после длительного стояния и сидения, а также ночного отдыха. К сожалению, оно исчезает только после родов, зачастую не сразу, а лишь через несколько недель. Способы уменьшения отеков: во время отдыха ставим ноги повыше, на подушку; мы пьем большое количество воды; избегаем солнца и жарких помещений; мы оставляем тяжелую работу по дому другим.