Содержание:
Если не считать сдержанных изгибов декольте, грудь — это всего лишь железа, погруженная в массу жировой ткани. Поддерживаемая связками и кожей, она всей своей тяжестью опирается на две грудные мышцы. Поэтому ее форма и хорошая фиксация зависят только от тонуса кожи, связок и мышц шеи. И это зависит от вас, чтобы сохранить! Ежедневный уход за грудью – это проявление красоты, комфорта и, прежде всего, здоровья.
Грудное вскармливание и уход за грудью
Если на соске есть трещины, проверьте, правильно ли он сосет, пупок прижат к вам, подбородок к груди, чтобы взять в рот как можно большую поверхность. Когда кормление закончится, накормите ареолу последними крупинками молока, распределив их по всей ее поверхности. В аптеках также есть специальные кремы. Отлучение от груди должно быть постепенным. Внезапное отлучение от груди при полном потоке молока (через неделю после родов) — худшее, что можно сделать для эстетики груди. Тогда планируйте на год фитнеса(ов): самомассаж, струи холодной воды, солнцезащитный крем, бодибилдинг грудных мышц, плавание и терпение, чтобы выпрямить бюст и поднять грудь.… Потому что такого рода хирургические операции не покрываются социальным обеспечением! Примечание: после отлучения от груди вы можете почувствовать небольшие кисты в груди. Это галактоцеле, в протоках которых молоко эвакуируется не полностью. Не трогайте их, они исчезнут самопроизвольно в течение нескольких месяцев.
Ваша грудь преобразилась благодаря материнству
Это вполне закономерный страх будущих мам: какое влияние беременность окажет на их организм? Грудная клетка подвергается действию силы тяжести: втянутая вниз, она со временем безвозвратно разрушается. Но долой предрассудки: нет, грудное вскармливание не вредит груди! С другой стороны, материнство их преображает. Под воздействием гормонов грудь готовится взять на себя свою главную роль: грудное вскармливание! Ареола утолщается, грудь увеличивается в объеме, кожа расслабляется, иногда появляются растяжки. Эти небольшие пурпурные следы доброкачественны, но не исчезают полностью после родов. Растяжки особенно появляются на светлой коже. Ограничьте ущерб, увлажняя кожу и разумно набирая лишние килограммы!
Выберите подходящий бюстгальтер
Предвидение этих маленьких неудобств начинается с носите практичный бюстгальтер, который удобен и подходит для вашей груди.. Хороший вызов! Спинка поднимается, лямки опускаются? Размер груди слишком большой. У вас грудь разрезана пополам в верхней части чашки или возле подмышек, рамка торчит? Шапка слишком мала. Сложный, но важный выбор, который может потребовать консультации профессионала. Носить его на ночь не рекомендуется. Но если вы чувствуете, что это необходимо во время беременности или кормления грудью, выберите удобный бюстгальтер без косточек, который не сжимает грудь. Избегайте «отжиманий», он повреждает ткани. Когда дело доходит до спорта, всегда носите определенный бюстгальтер, независимо от того, большая у вас грудь или маленькая. А для кормления грудью открытие чашки должно позволять груди быть полностью свободной, чтобы избежать сжатия, вызывающего нагрубание.
Тонус вашей груди
к приведение бюста в тонус и предотвращение появления растяжек, самомассаж и увлажнение должны стать естественным жестом. Используйте увлажняющее молочко или масло, стараясь выбирать совместимый продукт и не испачкать сосок, если вы кормите грудью. Вот правильные жесты, чтобы привести ее грудь в тонус: нанесите от основания груди к ключицам, касаясь груди волной; правая рука за левую грудь и наоборот. Помассируйте между двумя грудями (грудину) или под мышкой небольшими круговыми движениями, чтобы стимулировать лимфатические узлы, которые выводят токсины. Затем сделайте «восьмерку» вокруг двух грудей, чтобы ослабить напряжение. Регулярно занимайтесь, чтобы лучше узнать свою грудь и следить за ее развитием.