С возрастом мы понимаем, что большинство наших прошлых убеждений не соответствуют действительности. Плохой парень, которого мы хотели исправить, никогда не изменится. Некогда лучший друг, с которым они поклялись в вечной дружбе, стал чужим. Жизнь совсем не такая, какой мы себе ее представляли. Как справиться с резкой сменой жизненных ориентиров?
С приближением тридцатилетия мы вступаем в новый жизненный период: начинается переоценка ценностей, осознание истинного возраста. У некоторых людей возникает ощущение, что они все время жили неправильно. Подобные мысли – норма, а не повод отчаиваться.
Теория семилетних циклов
В прошлом веке психологи провели исследование, они проанализировали проблемы поколений, сравнив опыт людей одного возраста. Результатом стала теория семилетних циклов.
В течение жизни каждый из нас проходит множество таких циклов: от рождения до 7 лет, от 7 до 14, от 14 до 21 года и так далее. Человек оглядывается на прожитые годы и оценивает их. Первый наиболее осознанный цикл — с 21 до 28 лет — плавно перетекает в следующий — с 28 до 35 лет.
В эти периоды у человека уже есть представление о семье и желание ее построить, желание реализовать себя в профессии и заявить о себе как об успешном человеке.
Он закрепляется в обществе, принимает его рамки и разделяет убеждения, которые оно диктует.
Если циклы протекают гладко, кризис пройдет и человеку не о чем беспокоиться. Но если больно, растет недовольство собой, окружением и жизнью в целом. Вы можете изменить свое восприятие мира. И период между двумя сознательными циклами – прекрасная возможность для этого.
Как пережить кризис?
Можно, конечно, стремиться к совершенству, но зачастую оно иллюзорно и расплывчато. Лучше обратиться к себе, своим ощущениям и задать себе вопросы на уровне «иметь, делать и быть»:
Каковы мои цели в жизни?
Что я действительно хочу?
Кем я хочу быть через год? А через 10 лет?
Где я хочу быть?
Если человек не может ответить на эти вопросы, то возникает необходимость познать и принять самого себя, обратиться к собственным желаниям и отойти от убеждений других людей. В этом поможет специальное упражнение.
Упражнение
Займите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Вам необходимо письменно ответить на следующие вопросы:
Во что ты веришь сейчас?
Во что верили ваши родители и другие важные люди вашего детства?
Предпринимали ли вы какие-либо попытки изменить свою жизнь?
Чувствуете ли вы, что во взрослой жизни в принципе возможно реализовать свои желания?
Насколько вы заслуживаете того, чего хотите?
Отвечая, прислушивайтесь к своему телу — это главная подсказка: если цель или желание вам чужды, тело выдаст зажимы и почувствует дискомфорт.
Результат
Выполнив упражнение, вы получите набор убеждений, унаследованных от близких, и сможете отделить их от своих собственных. В то же время определите внутренние ограничения в вашей жизни.
С ними нужно работать и заменять их позитивными установками: «Я могу это сделать. Главное не медлить и двигаться в заданном направлении. Что именно я буду делать завтра? И через неделю?
Составьте план на бумаге и следуйте ему. Каждое выполненное действие отмечайте жирным плюсом. Это поможет вам двигаться вперед. Доверительный диалог со своим «Я» позволит вам отправиться во внутреннее путешествие сокровенных желаний. Для одних это ново и непривычно, а другие боятся признаться в своих истинных стремлениях. Но это работает.
Каждый может открыть в себе новые грани через внутренние установки, анализ желаний и разделение их на свои и чужие. Тогда приходит понимание, что каждый сам творит свою жизнь.