Содержание:
Как принять ванну с пользой
Чудесная горячая ванна с ласкающей кожу водой и опьяняющим ароматом – лучший способ избавиться от груза прошедшего дня и окунуться в приятное блаженство. Как принять ванну с пользой для души и тела? Сегодня мы поговорим о домашних ваннах из натуральных компонентов.
Безопасное погружение
Но сначала – несколько простых рекомендаций, чтобы водные процедуры шли на пользу, а не во вред. Целебные свойства ванны во многом зависят от ее температуры. Прохладная вода в диапазоне 20-35°С оказывает тонизирующее действие, горячая вода до 42°С усиливает потоотделение и очищает поры. Самый главный принцип – не лежать долго в воде. Только так проявляется польза натуральных ванн: сосуды расширяются, тело полностью расслабляется, уходит нервное напряжение, а вместе с ним – и весь накопившийся негатив. Если задержать процедуру более чем на полчаса, увеличится нагрузка на сердце, появится головокружение и другие неприятные ощущения.
Лежать неподвижно в воде тоже не стоит. Для достижения максимального эффекта нужно чаще менять позу, а еще лучше – делать расслабляющий самомассаж руками или жесткой мочалкой. Для локтей и пяток, где кожа особенно грубая, можно использовать пемзу. После ванны рекомендуется умыться теплой водой, тщательно растереть тело махровым полотенцем и нанести на него косметическое молочко или крем.
Растворяем лишние килограммы
Наибольшей популярностью пользуются ванны для похудения. Из чего делают натуральные ванны для этих целей? Из ингредиентов, которые найдутся в каждом доме или в свободной продаже. При частом применении известковая ванна дает заметные результаты. Для него вам понадобится фальшивая плата, которую можно приобрести в любой аптеке. Несколько пакетиков сухих листьев настаиваем в литре воды 40 минут и добавляем в горячую ванну.
Содо-солевые ванны для похудения стремительно набирают популярность. Для начала смешайте 200 г пищевой соды и 300 г морской соли, затем вылейте их в теплую ванну и размешайте. Принимать дольше 10 минут не рекомендуется, а также желательно ничего не есть и не пить в течение часа до и после процедуры.
Одной из лучших считается отрубная ванна. Сначала 1 кг отрубей заваривают в двух литрах молока с добавлением ложки меда, после чего смесь выливают в воду. Эта ванна способствует снижению веса, подтягивает кожу, делает ее гладкой и красивой.
По заветам Клеопатры
Многие предпочитают домашние ванны на основе натурального молока. Ведь, как гласит легенда, Клеопатра часто купалась в молоке, чтобы сохранить свою неотразимую красоту. Существует множество вариаций рецептов. В литре подогретого молока растворяют 100 г меда и, пока оно остывает, втирают в тело смесь из 100 г соли и 100 г сметаны. Через 20-25 минут маску смывают и принимают молочно-медовую ванну.
Многогранный эффект дает молочная ванна с цитрусовыми. Сначала в теплую воду заливают литр кипяченого молока, а затем туда же вместе с кожурой высыпают дольки апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Кстати, во время принятия ванны им можно массировать огрубевшие и тусклые участки кожи. Эта процедура благотворно влияет на кожу, помогает избавиться от целлюлита, хорошо успокаивает нервы и поднимает настроение.
Замечательными ингредиентами для натуральных молочных ванн являются различные ароматические масла. Они помогают полностью расслабить тело и заснуть крепким здоровым сном. Для приготовления такой ванны вместе с литром молока в ванну добавляют несколько капель масел лаванды, мелиссы и жасмина.
В объятиях нежных трав
Не забывайте о различных травах, ведь многие из них обладают комплексным лечебным действием и эффективно очищают организм от вредных веществ.
Итак, приготовить ванну с натуральными ингредиентами помогут малина и уже упомянутая липа. Соберите смесь из сухих листьев, цветков и почек липы, добавьте к ним листья малинового кустарника. Общий вес смеси должен быть не менее 300 г. Настаиваем его в пяти литрах воды 30 минут и выливаем в ванну. Такая ванна поможет вывести из организма лишнюю соль и жидкость.
Более сложный препарат можно приготовить из листьев, молодых стеблей и березового сока. Эту смесь заливают тремя литрами воды, доводят до кипения, процеживают и добавляют в ванну. После этой процедуры улучшается кровообращение и налаживается водно-солевой баланс.
Душица также идеальна для домашней ванны. 400 г сухой травы залейте пятью литрами воды, доведите до кипения и дайте постоять 15-20 минут. Затем можно вылить отвар в ванну с теплой водой. Этот рецепт поможет очистить организм от вредных веществ и нормализовать обменные процессы.
Зная, как приготовить натуральную ванну по нашим рецептам, вы всегда сможете устроить у себя дома импровизированный салон красоты. Однако прежде чем серьезно отнестись к таким процедурам, проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.