Часто мы поддаемся себе: съедаем что-нибудь вкусное, но вредное, откладываем важное дело на потом, спим лишние 15 минут, а потом бежим на работу. Писатель Дэвид Кейн предлагает остроумный метод, который поможет вам лучше контролировать себя и свою жизнь.
Передо мной лежит красивый банан. Никаких пятен, желтое совершенство. Идеальный банан, и я знаю, что он меня не разочарует, когда я его съем.
Мне хочется его съесть, поэтому я не думаю, что смогу переместить его в четвертое измерение, съев его за час или за 4 часа, и это доставит мне примерно такое же удовольствие и даст мне такое же количество калия. Я забываю, что если я съем это сейчас, Будущий Дэвид ничего не получит. Поэтому я балую Дэвида здесь и сейчас за счет Будущего Дэвида.
В зависимости от обстоятельств, будущий Дэвид может даже наслаждаться бананом больше, чем Дэвид здесь и сейчас. Если бы банан был незрелым, то уже к завтрашнему дню он достиг бы идеального состояния.
И все же Дэвид-здесь-и-сейчас голосует за него и уже сдирает с себя кожу. Став старше, я замечаю, что Дэвид-здесь и сейчас становится все более щедрым по отношению к своему коллеге из будущего. Я надеюсь, что однажды он сможет относиться ко всем остальным Дэвидам так же, как к себе.
Пока потребности Дэвида здесь и сейчас по-прежнему имеют первостепенное значение. Особенно это ощущается, когда я неосторожно трачу огромную сумму на какую-то ерунду, а Давиду будущего приходится затянуть пояс, потому что он с трудом доживает до зарплаты.
Важно научиться относиться к себе будущему с той же любовью, с которой мы относимся к себе нынешней.
Я часто беру Дэвида из будущего, чтобы удовлетворить прихоти Дэвида здесь и сейчас. Но постепенно я начинаю понимать, что Давид будущего в какой-то момент станет Давидом здесь и сейчас. Несмотря на это, я уже Давид будущего, которого Давиды прошлого часто приносили в жертву своим интересам.
Например, сейчас Дэвид мог бы быть намного богаче и стройнее, если бы Давиды прошлого не тратили столько денег на выпивку и сладости. Важно научиться относиться к себе будущему с той же любовью, с которой мы относимся к себе нынешней.
Помните эксперимент с зефиром, который был проведен в конце 60-х годов в Стэнфорде? Исследователи посадили пятилетних детей перед зефиром и предложили им выбор: либо съесть его сразу, либо подождать еще 15 минут и получить два зефира. После этого они оставили детей наедине с искушением.
Теперь Дэвид мог бы быть намного богаче и стройнее, если бы Дэвиды из прошлого не тратили столько денег на выпивку и сладости.
Лишь треть из них смогла продержаться 15 минут и заработать вторую зефирку. Когда психологи проследили за судьбами этих детей 15 лет спустя, оказалось, что все они достигли высоких академических результатов и преуспели.
Как научиться заботиться о будущем? У меня есть два совета:
Примите тот факт, что ваше настоящее – это уже ваше будущее. Сегодня вы пожинаете плоды прошлых действий. Если вы хотите добиться успеха в жизни, представьте, что вы здесь и сейчас расстилаете красную дорожку для себя в будущем. Высокодисциплинированные люди — это те, кто может похвастаться преимуществами, унаследованными от их заботливого и мудрого «я» из прошлого.
– Запечатлейте моменты, когда вы подводите свое будущее «Я». Обычно они случаются, когда вы ходите по магазинам, смотрите телевизор, нюхаете всевозможные гаджеты или нажимаете кнопку отмены будильника. Очередная порция картошки фри или пончиков — это яд, который вы отправляете в посылке в будущее.
Поверьте: ваше будущее Я — это уже вы, а не какой-то абстрактный образ. И ему придется платить по счетам или наслаждаться жизнью, в зависимости от того, что я-здесь и сейчас буду делать.