Содержание:
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, что такое тета-медитация для мгновенного исцеления вашей жизни. А также узнать, какие преимущества она имеет перед другими методиками. Итак, вы готовы?
История Тета-исцеления
Тета-исцеление — это серия медленных волн, которые производит наш гиппокамп. Его частота составляет 4-8 Гц. Состояние с таким диапазоном волн, которое достигается посредством медитации. Основательница — Вианна Стрибл. Она подарила его миру в 1995 году, после того как смогла самостоятельно побороть онкологию бедренной кости. Вианна зафиксировала режим этой частоты благодаря электроэнцефалографу — это такой медицинский прибор. Что позволяет измерить разность потенциалов между точками нашего мозга, находящимися как в глубине, так и на его поверхности. Эта разница фиксируется на электроэнцефалограмме.
Так вот, эти волны характерны для фазы сна быстрых движений глаз. В этот период, кстати, нас посещают и осознанные сны, то есть такие, в момент которых мы понимаем, что спим, и можем контролировать происходящее.
Чтобы вызвать это состояние, не обязательно засыпать, достаточно включить так называемые бинауральные ритмы — это звуковые или световые сигналы, которые моделируются с помощью компьютера. Их легко найти в Интернете.
Преимущества
- Избавление от стресса. Ежедневно абсолютно каждый из нас сталкивается с различными трудностями, вызывающими раздражение, тревогу, гнев, печаль, разочарование и другие не очень приятные переживания и чувства. Но крайне важно снимать стресс, иначе лишняя энергия, задерживаясь в организме, начнет его разрушать. Это приводит к возникновению различных заболеваний, которые принято называть психосоматическими.
- Укрепление памяти. Да, в моменты умственной деятельности люди буквально ощущали всплеск тета-волн в своих полушариях. Почему можно сделать вывод, что они благотворно влияют не только на память, но и на мыслительные процессы в целом.
- Творческая деятельность. Повышается способность к обучению, человека посещают различные идеи, которые он вполне может выразить с помощью творчества. Как говорится, вдохновение приходит.
- Развитие метафизических возможностей. Имеется в виду склонность к ясновидению и другим экстрасенсорным способностям.
- Выздоровление. В целом бета и дельта лечат организм, а вот тета исцеление усиливает эффект в несколько раз, совмещая их особенности.
- Восстановление. Именно эти волны отвечают за сон, крепкий, лечебный, расслабляющий. В процессе которого человек получает возможность восстановить свои ресурсы, растраченные в течение дня.
инструкции
утренняя медитация
Эта медитация, в принципе, выполняется ранним утром, поэтому она так и называется. Это было в это время — ведь ты только что проснулся, мозг вроде бы бодрствует, а тело еще в полусне. Нет суеты и напряжения, которое обычно возникает в конце практически любого рабочего дня.
Итак, закройте глаза, сядьте удобно и сделайте глубокий вдох, представляя, как белый свет проникает в ваши легкие. На выдохе, наоборот, из тела уходит негатив, а вместе с ним и боль, разочарование, обида.
Когда вы почувствуете, что стало легко и несколько умиротворенно, представьте, что яркий луч Муладхары проходит через Сахасрару, чакру на макушке головы до самого низа, постепенно распространяясь по всему телу.
Это энергия любви, исцеления, созидания, восстановления и наполнения. Он циркулирует через все ваши органы, части тела и клетки в целом. И уходит в землю через ноги, возвращаясь туда, откуда пришел.
Представьте, что вы стоите босиком, буквально впитывая в себя силу Матери-Земли. Затем постепенно возвращайтесь к реальности, думая о том, чем вы будете заниматься в течение дня. Поблагодарите себя, энергию Вселенной и откройте глаза.
Для привлечения удачи
Открывает доступ к новым возможностям, помогает достичь процветания. Техника, как в предыдущем варианте.
Только когда вам удастся расслабиться и «отключиться» от различных мыслей и проблем, следует представить, что вы находитесь в открытом космосе. Не очень далеко от Земли. Вы можете наблюдать его ландшафт. То есть моря, водопады, реки и даже озера. Животные, растения и все необходимое.
Возьмите эти дары Вселенной, почувствуйте, как вы наполняетесь теми ресурсами, которые есть у природы. Затем откройте глаза и вернитесь к своим повседневным делам, уверенным в своем успехе.
Рекомендации
- Обязательно заранее выпейте хотя бы стакан воды. Медитация длится около получаса, и вас никогда не должно отвлекать чувство жажды. В этот момент ваше тело должно быть наполнено влагой.
- Самая оптимальная поза – «поза лотоса». Но не стоит брать его, если вы испытываете в нем дискомфорт из-за отсутствия растяжки. Сядьте удобно, главное не лежать. В противном случае велик риск, что вы просто уснете.
- Бинауральные ритмы лучше слушать в наушниках, а не только с ноутбука на полной мощности. Вы должны быть с ними одним целым, не отвлекаясь на посторонние шумы. Кстати, громкость на среднем уровне, иначе ни расслабиться, ни достичь состояния полусна не получится.
- Отключите функцию «мега-бас» и эквалайзер в принципе в настройках плеера. В противном случае Тета-исцеление потерпит неудачу.
- Вам следует сконцентрироваться только на своем дыхании. Только не делайте усилий на вдохе или выдохе. Ты просто наблюдаешь за процессом, забывая обо всем на свете.
- Перестаньте пытаться вести внутренний диалог. Если мысли проносятся в нашей голове, мы их не думаем, мы просто пропускаем их.
- Если ваш мозг рисует какие-то негативные образы, попробуйте заменить их позитивными. Или упражнение придется прекратить. Дело в том, что в этом диапазоне мозговых волн происходит единение с энергией Вселенной. И тогда то, что мы думаем, сбывается. Так что лучше пусть сбываются наши мечты, а не страхи. Верно?
Завершение
И напоследок хочу порекомендовать вам статью об альфа-визуализации. Это еще одна методика, которая поможет превратить мечты в реальность, оздоровить тело и улучшить качество жизни.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт Журавина Алина.