В соответствии с индийской мифологией весь материальный мир соткан из трёх энергий или «гун». Они представляют (саттва – чистота, знание, добродетель), (раджас – действие, страсть, привязанность) и (тамас – бездействие, забывчивость) и присутствуют во всем.
Вид страсти
Основные характеристики: креативность; безумие; бурная, беспокойная энергия. Люди в доминирующем гуне страсти полны желаний, они жаждут мирских удовольствий, их подпитывают амбиции и чувство соперничества. С санскрита слово «раджас» означает «нечистый». Слово также связано с корнем «ракта», что в переводе означает «красный». Если вы думаете о жизни в комнате с красными обоями или о женщине в красном платье, вы можете почувствовать энергию Раджаса. Еда, которая стимулирует раджас, гуну страсти, и часто выводит ее из равновесия: острая, кислая. Кофе, лук, острый перец. Быстрая скорость поедания пищи также относится к гуне страсти. Смешивание и объединение большого количества различных продуктов также несет в себе гуну Раджаса.
Гуна невежества
Основные характеристики: тупость, бесчувственность, мрачность, темная энергия. Санскритское слово буквально означает «тьма, темно-синий, черный». Тамасичные люди угрюмы, вялы, унылы, им свойственна жадность. Иногда таким людям свойственна лень, апатия. Еда: Вся несвежая, недозрелая или перезрелая пища находится в гуне невежества. Красное мясо, консервы, ферментированные продукты, разогретые старые продукты. Переедание также тамасично.
Гуна добра
Ключевые особенности: спокойствие, мир, чистая энергия. На санскрите «саттва» основана на принципе «Сат», что означает «быть совершенным». Если в человеке преобладает гуна добра, то он спокоен, гармоничен, сосредоточен, бескорыстен и проявляет сострадание. Саттвическая пища питательна и легко усваивается. Крупы, свежие фрукты, чистая вода, овощи, молоко и йогурт. Эта еда помогает
Как упоминалось выше, мы все состоим из трех гун. Однако в определенные периоды нашей жизни одна гуна доминирует над другими. Осознание этого факта расширяет границы и возможности человека. Нас ждут тамасические дни, темные и серые, иногда длинные, но они проходят. Наблюдайте за ними, помня, что ни одна гуна не остается доминирующей все время – это действительно динамическое взаимодействие. Помимо правильного питания,