Работа, учеба, дети, дом — современные женщины привыкли каждый день сражаться на нескольких фронтах, считая усталость ценой успеха. Все это приводит к синдрому хронической усталости, последствия которого (включая депрессию и апноэ во сне) испытала на себе автор книги, доктор Холли Филлипс.
Чтобы справиться с проблемой, ей потребовалось несколько лет и консультации десятков специалистов. Теперь она использует свой опыт для лечения пациентов. Конечно, универсальных рецептов избавления от усталости не существует. Кому-то достаточно отказаться от пары привычек, а другим необходимо изменить образ жизни и заняться своим здоровьем. В любом случае советы автора помогут диагностировать причину усталости и взять ситуацию под контроль.
Издательство Альпина, 322 с.