Содержание:
Мы знаем, что прикосновение обладает целительной силой. Матери гладят малышей – и они смеются и ходят. Влюбленные робко берут друг друга за руки, и в этот момент внутри них бьют крыльями тысячи бабочек. Мы обнимаем друга, который переживает трудные времена, и знаем, что наше плечо станет ему поддержкой.
Конечно, особое значение имеют прикосновения наших партнеров. Если между нами и любимым человеком существуют честные, теплые и здоровые отношения, его прикосновения в большинстве случаев доставят нам исключительное удовольствие. Но стоит ли трогать партнера, если он сейчас говорит о чем-то, что его нервирует?
С одной стороны, кажется, что своими руками мы можем снизить уровень стресса близкого человека и выразить ему поддержку. С другой стороны, зачастую мы даже не пытаемся обнять того, кому сейчас плохо, потому что думаем: «Он точно должен сейчас побыть один». Что, если мы только усугубим ситуацию?
Почему ты трогаешь меня?
Зачем нам вообще нужно прикасаться друг к другу? Слов недостаточно? С одной стороны, прикосновение означает, что мы находимся в тесной связи с тем, к кому прикасаемся. Так мы показываем, что окажем поддержку в случае необходимости. Это подтверждают результаты исследования, опубликованные в журнале Social and Personal Relations.
Психологи из университетов Сиракьюс и Карнеги-Меллон (США) изучили, как прикосновения партнеров влияют на нас в моменты, когда нам страшно или тяжело. В их исследовании приняли участие 210 супружеских пар. Добровольцы сначала ответили на вопросы о том, насколько они удовлетворены своими отношениями. После процесса общения партнеров они записывали его на видео, чтобы изучить невербальную сторону дела.
Исследователи попросили одного из партнеров рассказать другому о том, что заставляет его нервничать. Фактором, вызывающим стресс, может быть что угодно – от проблем на работе до болезней и ссор с близкими. Единственное, тема волнений не должна была затрагивать интимные отношения между участниками. Паре было дано восемь минут на обсуждение конкретного вопроса, после чего их попросили поменяться ролями.
Прикосновение помогает создать безопасную гавань, позволяющую избежать ненужных страданий.
Результаты исследования подтвердили, что прикосновения близких людей действительно имеют большое значение. Те участники, которых в процессе беседы гладили и утешали за руку больше других, сообщили, что их самооценка повысилась, а напряжение, наоборот, снизилось. Они также чаще говорили, что смогли справиться со своими проблемами.
Примечательно, что и те «трогательные» участники, которые слушали, и те, кто делился своими проблемами, воспринимали своего партнера более позитивно, чем те, кто реже прикасался к своим близким и реже получал «похлопывания» от партнеров.
За один ход
Оказывается, прикосновения к другому полезны в любом случае. По словам ученых, прикосновения помогают создать безопасную гавань, позволяющую избежать ненужных страданий. Так что в следующий раз, когда ваш возлюбленный начнет жаловаться на невыносимого начальника или когда любимый заговорит об очередной ссоре из-за парковки, просто похлопайте его по руке. Даже если это не заставит ваших партнеров обновить свое резюме или задуматься о покупке места в гараже, это немного облегчит им задачу. Наука это подтверждает.