Тенденция: что такое свободный инстинктивный поток (FIL)?

Обойдитесь без периодической защиты во время менструации. Причуда? Нет, очень серьезный подход, у которого есть название: свободный инстинктивный поток (СИЛ). «Конкретно, когда эндометрий отслоился, мы сжимаем промежность, чтобы заблокировать кровь во влагалище на время, чтобы иметь возможность эвакуировать ее в туалет», — объясняет натуротерапевт Джессика Спина *.

Свободные инстинктивные выделения: контроль менструальных выделений

Интерес? «Мы экономим деньги, поскольку нам больше не нужно покупать тампоны или гигиенические прокладки, мы не производим отходов и больше не подвергаемся риску токсического шока», — перечисляет она. Вишенка на торте: «Восстанавливая свое тело, мы часто испытываем меньше болей во время менструации и обретаем чувство свободы. » За исключением определенной гинекологической патологии, это могут делать все женщины. Даже те, у кого во время менструации сильные выделения. Проблема в том, что если вы привыкли к защите от износа, освоить FIL не всегда легко. Иногда приходится тренироваться четыре-пять циклов, прежде чем наступит автоматизм. Лучше всего начинать экспериментировать дома. Вот так, никакого давления! Конечно, этот метод труднее применить, если у вас нет свободного доступа к туалету! 

Свободный инстинктивный поток: они свидетельствуют

Мелисса, 26 лет: «Мы учимся новому психомоторному поведению. «

«FIL требует настоящей работы сенсорного исследования. Вам предстоит научиться новому психомоторному поведению, как у ребенка в туалете. Лучше всего начать с небольшого ограничения, а именно снять всю защиту. И постепенно вы обретаете уверенность и больше не боитесь испачкать одежду. «

Лена, 34 года: «Для меня это был захватывающий момент экспериментирования. «

 «До практики FIL у меня были месячные. Кровь текла сама по себе весь день, и я ее не принимал. Сегодня я воспринимаю свой цикл как захватывающее время для экспериментов, а свое тело как партнера. Это так здорово – чувствовать, что пора идти в туалет! Метод немного менее эффективен в те месяцы, когда кровь более жидкая. Но тогда достаточно надеть небольшой кусочек ткани внизу трусиков. «

Гаэль, 39 лет: «Нужно чувствовать, что происходит внутри твоего тела. «

 «Это не сразу сработало. Первые несколько раз кровь была повсюду, и поскольку у меня сильно сокращалась промежность, я не мог сосредоточиться ни на чем другом. Когда я понял, что мне просто необходимо почувствовать, что происходит внутри моего тела, все изменилось. Мне, у кого нерегулярные месячные, больше не нужно беспокоиться о том, когда они придут. Я все еще избегаю подвергать себя опасности. Если мне приходится читать лекции в это время, я надеваю трусики в качестве меры предосторожности. «

Элиза, 57 лет: «Я ощутила это как огромную свободу… Никакой гигиенической защиты! «

 «Я делала это время от времени перед менопаузой. Это правда, что если мы придерживаемся логики производительности, это может оказать давление. Но как только вы в принципе узнаете свою промежность, вы поймете, как сохранить ее поток. Интересно исследовать потенциал своего тела и это огромная свобода, потому что ты больше не обязан носить гигиенические прокладки. «