В достижении этой цели поможет огурец… Этот овощ способен выводить жидкость из организма, так как содержит воду. Кстати, огурцы прекрасно утоляют голод.
Еще один овощ, без которого не может обойтись диетический стол, – это помидор… Он улучшает аппетит, но при этом малокалориен и богат различными витаминами и минералами.
Листья салата содержат большое количество клетчатки и в некоторой степени помогают бороться с депрессией, которая часто возникает из-за потери веса.
болгарский перец богат йодом, а также этот овощ содержит множество витаминов, необходимых для сбалансированной работы всего организма. И не забывайте про витамин А, который благотворно влияет на рост волос.
Баклажан насыщен клетчаткой. Но помните: в жареном виде их полезные свойства будут незначительными, поэтому употребляйте их в тушенном виде.
сквош, как и баклажаны, чрезвычайно полезен для организма человека. Он содержит клетчатку, которая, в свою очередь, способствует снижению веса.
Брокколи – незаменимый овощ при диетическом питании. Дело в том, что в ней также содержится клетчатка, а кроме того, употребление брокколи снижает риск развития рака.