Как приготовить блюдо «Овощные кексы с помидорами и перцем»
200 грамм творога 9% жирности, 2 столовые ложки ржаной муки, 242 грамма болгарского перца (красного), 59 грамм помидоров черри, 53 грамма сыра пармезан, щепотка соли.
Ингредиенты рецепта»Овощные маффины с помидорами и перцем'
- 200 грамм творога 9% жирности
- 2 столовые ложки ржаной муки
- 242 грамма болгарского перца (красного)
- 59 грамм помидоров черри
- 53 грамм сыра пармезан
- щепотка соли
Пищевая ценность блюда «Овощные кексы с помидорами и перцем» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 122.9 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 8 гр.
Количество порций: 12Ингредиенты и калорийность рецепта «Овощные кексы с помидорами и перцем»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| творог 9% (жирный) | 200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| обдирная ржаная мука | 2 ст. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| сладкий красный перец | 242 гр | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| помидоры черри | 59 гр | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| сыр пармезан | 53 гр | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| соль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 выступающей | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |