Какова польза моринги – Счастье и здоровье

Моринга – пищевое растение. В Индии на протяжении нескольких столетий моринга использовалась в медицинских целях при лечении более 300 заболеваний.

За пределами Индии он растет в тропических странах, таких как страны Африки, Южной Америки и Азии. Давайте узнаем вместе польза моринги.

Что содержит моринга

Моринга состоит из:

• Белки: белков в нем в два раза больше, чем белков, содержащихся в йогурте (1).

• Витамин А: это растение содержит витамин А, как и морковь. Однако держитесь крепче. В одинаковом количестве моринги и моркови содержится в 4 раза больше витамина А, чем в моркови.

• Витамин С: количество витамина С, содержащегося в моринге, в 7 раз больше, чем в апельсинах, в тех же количествах. Помимо витамина С, моринга богата несколькими другими витаминами.

• Кальций: кальций, содержащийся в моринге, эквивалентен количеству кальция, содержащегося в 4 стаканах молока.

• Калий: количество калия в растении моринга эквивалентно количеству калия в 3 бананах.

• Клетчатка: содержит в 4 раза больше клетчатки, чем овес.

• 96 мощных антиоксидантов: антиоксиданты в моринге делают ее знаменитой среди мужчин

• Железо: оно в 25 раз богаче железа, чем железо, содержащееся в шпинате.

• Цинк, минералы, аминокислоты и многие другие питательные вещества содержатся в моринге.

Лечебные свойства моринги

Мужская сексуальность

В целом мужчины мало заботятся о своем здоровье. Иногда может случиться так, что княжеская область указывает на проблему с носом, обычно на эректильную дисфункцию (самая неприятная проблема для мужчин). Таким образом, они больше заинтересованы в правильном питании для улучшения здоровья (2).

Моринга является очень богатой пищей, ее употребление обогащает весь организм многочисленными компонентами. В частности, с точки зрения либидо, цинк, кальций и витамин С, содержащиеся в моринге, поддерживают выработку тестостерона.

Они также обеспечивают эрекцию хорошего качества и продолжительности. Они также способствуют циркуляции крови в половых органах, что помогает поддерживать качественную эрекцию.

То же самое касается витамина D, который поддерживает выработку тестостерона. Однако тестостерон обеспечивает лучшую эякуляцию, лучшее качество и количество спермы.

Моринга против запоров и пищеварительной системы

Моринга содержит больше клетчатки, чем овес. Однако продукты, богатые клетчаткой, стабилизируют и балансируют нашу пищеварительную систему. Это позволяет нам лечить запоры.

Также важно бороться с бактериями в желудке или с воспалением.

Читать: Куркумин, какова эта польза для здоровья?

Защита иммунной системы

Учитывая свою большую питательную ценность, моринга питает и защищает организм человека с головы до ног (3). Это растение, которое действует на иммунную систему. Такая защита иммунной системы была показана при лечении пациентов с ВИЧ/СПИДом.

Действительно, в южных странах, учитывая нехватку ресурсов у некоторых пациентов для полноценного питания и поддержки иммунной системы, рекомендовали морингу.

Исследования, проведенные центрами, показали, что употребление моринги помогает поддержать ослабленную иммунную систему этих пациентов. Это говорит о том, насколько богата моринга.

Различные исследования оказались удовлетворительными, поскольку пациенты, чья иммунная система изначально была слабой, вернулись к своей полной форме с лучшим здоровьем.

Моринга особенно рекомендуется детям и людям третьего возраста, учитывая деградацию их иммунной системы в этом возрасте.

Кроме того, цинк, содержащийся в моринге, участвует в образовании более 300 ферментов, в формировании нашей ДНК, в физиологическом росте…

повышенное кровяное давление

В книгах по Аюрведе (традиционной индийской медицине) утверждается, что моринга способна вылечить более 300 заболеваний. Среди болезней, которые можно лечить с помощью моринги; фигура повышенного кровяного давления. Неудивительно, не так ли?

Он очищает токсины

Вы потребляете токсины, когда дышите, едите или используете моющие средства. То же самое происходит, когда вы работаете в вредной для здоровья среде или во время всей своей деятельности подвергаетесь вдыханию токсичных продуктов, опасных газов, тяжелых металлов и так далее.

Ваше тело предупреждает вас (4), что оно насыщено токсинами, когда вы испытываете мигрень, недостаток сна, кровяное давление, ожирение (лишние токсины, которые не выводятся, накапливаются в виде жира в верхней части живота).

У более устойчивых организмов иммунная система не выявит эту проблему до терминальной стадии интоксикации. В результате мы заболеваем болезнями, которые трудно вылечить.

Поэтому вы должны предотвратить это медленное и серьезное отравление организма, чтобы поддержать иммунную систему. Вы должны потреблять органические растения и свежевыжатые соки, чтобы периодически выводить накопленные токсины и готовить свою иммунную систему к лучшей защите.

Моринга – растение, которое прекрасно удовлетворяет эти потребности организма, поскольку глубоко очищает организм. Действительно, высушенные листья моринги содержат незаменимые аминокислоты, такие как метионин, аминокислоту, редкую среди растений, но необходимую для очищения организма.

Моринга также содержит сульфид, который играет важную роль в питании людей (5).

Память, познавательные способности

Потеря воспоминаний является распространенным явлением. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с этим. Будь то маленький ребенок, взрослый, мужчина или женщина. Какую бы позицию вы ни занимали, в подавляющем большинстве страдает вся планета.

Хуже всего то, что эта потеря памяти увеличивается с возрастом. С чем это связано? Дело в том, что с возрастом наши нейротрансмиттеры становятся дефицитными. Этот дефицит во многом обусловлен плохим питанием нашего мозга гемоглобином.

Благодаря высокой концентрации железа (в 25 раз больше, чем в шпинате в тех же количествах), моринга способствует поступлению гемоглобина в мозг. Напомним, что железо играет важную роль в производстве гемоглобина (5).

Кроме того, моринга имеет высокую концентрацию цинка, который способствует мозговой деятельности. Цинк считается важным элементом не только для когнитивных способностей, но и для всей иммунной системы.

Читать: Органическая куркума – мощный союзник для здоровья.

Для очистки воды

Семена моринги содержат катионный полиэлектролит, который помогает очищать воду от мутности (состояния мутной воды). Они делают воду непригодной для употребления в пищу.

Мало того, что южным странам более экономично использовать такой вариант очистки своей воды. Но это полезнее для здоровья, поскольку полиэлектролит биоразлагаем в отличие от сульфата глинозема и других продуктов, которые обычно используются для очистки воды.

Красота тоже в меню

Для красивой кожи

Моринга все чаще используется в производстве косметической продукции. Ведь из его семян можно изготовить масло, которое будет использоваться для производства мыла, увлажняющих кремов, парфюмерии, в косметической промышленности.

Для кожи польза моринги хорошо известна. Они разрешают:

• Увлажнение, восстановление кожи

• Украсить и смягчить кожу

• Улучшить эластичность эпидермиса

• Борьба со старением клеток

• Баланс выработки кожного сала

При всех этих достоинствах моринги на коже легко понять, почему ее семена все чаще используются при производстве косметических продуктов.

Диета для похудения

Для диеты для похудения рекомендуется моринга. Из листьев можно приготовить хороший салат с огурцами, помидорами и хорошей заправкой. Мало того, что он очень богатый, еще и голодным вы не почувствуете. Но кроме того, он поддерживает вашу систему в течение дня.

Там вы найдете все пищевые добавки, не принимая ни 1 грамма больше.

Чтобы в полной мере насладиться преимуществами моринги во время диеты для похудения, ешьте ее в салате. В противном случае, съев его отдельно, съешьте фрукт, например яблоко. Это необходимо для предотвращения возможной изжоги.

Повышай свою энергию

Вопреки распространенному мнению, энергетические напитки, кофе и тому подобное являются источниками долгосрочной усталости. Действительно, если одновременно кофе и эти сахаросодержащие энергетические напитки могут дать вам энергию, они в конечном итоге разрушительны для вашего организма.

Эти энергетики впоследствии способствуют лени, бессоннице, общей усталости. Употребляйте природный источник энергии, например морингу. Моринга не только очистит ваш организм от накопленных токсинов, но и укрепит ваше тело, оживит его. Он также не содержит сахара.

Различные составы дерева моринги и их преимущества

Листы

Их едят свежими, например, в салатах или даже в соусах в жарких странах. Их можно готовить так же, как шпинат. Моринга хорошо сочетается с арахисом.

Бобы

Стручки моринги можно варить, жарить или готовить на пару. Они также очень питательны. Стручки еще вкуснее, когда они мягкие. Но когда они заканчиваются, их становится трудно жевать и вкус становится сильнее.

Семена

Семена моринги можно приготовить в виде попкорна. Так их легче есть с маслом и солью. Вы также можете добавить 1 столовую ложку семян в йогурт.

Корнеплоды

Традиционно их используют в странах-производителях. Но избегайте покупать его повсюду. Только те, которые продаются в аптеках, поскольку корни содержат токсичные вещества.

Кора

Их употребляют в жарких странах в виде травяного чая. Долго кипятим, чтобы вышел сок. Затем заставляем больного пить его весь день. Корни моринги обладают неоспоримыми лечебными свойствами.

Как употреблять морингу?

Все части моринги можно есть (6). Они все полезны. Семена используются для очистки воды. Что касается корней, употребляйте их только в том случае, если они продаются в аптеках.

Покупайте органические продукты из моринги. Будьте уверены, что эти продукты на 100% органические. В среднем вам нужно 6 г моринги в день. Это соответствует 2 чайным ложкам порошка моринги.

Листья едят в салатах. Их можно слегка приготовить, как шпинат, и есть как таковые.

Можно употреблять в порошке (продается везде, особенно в аптеках).

Вы можете принимать его как травяной чай. В этом случае используйте свежие листья моринги. Кипятить.

Если вместо этого вы купили чай моринга, не выбрасывайте чайный пакетик после употребления чая. Откройте пакет и используйте оставшийся порошок для посыпки салатов или добавления во фруктовые соки.

Вы все равно можете кормить своего питомца этим остаточным порошком, почему бы и нет? В этом случае смешайте оставшийся порошок с кормом вашего питомца и покормите его.

Запах и вкус моринги вы не переносите, вот вам секрет. Используйте морингу в кулинарии. В конце варки можно добавить две чайные ложки. Кроме того, вы можете добавлять эти две чайные ложки кофе во фруктовые и овощные соки.

Опасности/противопоказания моринги

• Риск отравления: листья, семена и стручки моринги поедаются населением без какого-либо значительного риска. Поэтому серьезных недостатков в их потреблении нет. Однако корень моринги содержит токсичный продукт.Вот почему рекомендуется употреблять корни (в медицинских формах), чтобы избежать риска отравления.

• Беременность: моринга — растение, богатое витамином А. Однако во время беременности витамин А следует употреблять мало. Действительно, употребление витамина А в больших количествах вызывает случаи пороков развития плода. Поэтому избегайте или сократите потребление в случае беременности.

• Камни в почках: кроме того, 90% потребляемого витамина А (ретинола) сохраняется в печени. Людям с камнями в почках или риску их возникновения следует ограничить потребление моринги.

• Мигрень: Людям с частыми головными болями следует ограничить употребление моринги. Моринга содержит в 4 раза больше витамина А, чем морковь. Поэтому это может усугубить мигрень и бессонницу.
  

  

• Гипогликемия: Моринга снижает уровень сахара в крови. Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови. А вот людям с гипогликемией регулярное употребление моринги было бы вредно. Почему бы в этом случае не обратиться за советом к врачу? он будет лучше информирован, чтобы дать совет или отговорить от употребления моринги.

• Бессонница: Моринга может вызывать бессонницу и недостаток сна у некоторых потребителей. Если у вас довольно чувствительный сон, употребляйте морингу в умеренных количествах. Кроме того, избегайте употребления моринги вечером, чтобы избежать нарушений сна (7).

• Диарея: Моринга содержит в раз больше клетчатки, чем овес. Кто говорит о клетчатке, говорит о слабительном эффекте. Тогда избыток вызовет у потребителя диарею.

Иногда самое первое употребление моринги может привести к диарее. Понятно, что пришло время вашему организму принять эту пищу, которая является сильным слабительным.

Заключение

Моринга — это растение, обладающее множеством преимуществ, которые нельзя игнорировать. Пожалуйста, включите его в свой рацион, если противопоказания этого растения к вам не относятся.

Есть ли у вас рецепты на основе моринги? Знаете ли вы другие способы применения моринги? Команда Bonheur et santé будет рада услышать ваше мнение.