Круассан, шоколадный пирог, бриошь… Трудно устоять перед восхитительным запахом выпечки, исходящим из пекарни! Проблема в том, что они очень калорийны. Итак, какие из них выбрать, чтобы развлечься, не (слишком) чувствуя себя виноватым? Следуйте инструкциям.

Прежде всего, помните, что выпечка, какой бы она ни была, богата маслом и сахаром. У них нет никакой питательной ценности, а это означает, что они не содержат ничего, кроме пустых калорий. Поэтому их следует употреблять время от времени, как часть разнообразной и сбалансированной диеты. В целом лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, на который мы добавляем тонкий слой масла или джема. При этом мы сами контролируем количество сахара и жира, она всегда будет гораздо менее калорийной, чем выпечка. Однако отказываться от этого маленького удовольствия, столь полезного для морального духа и вкусовых рецепторов, было бы неправильно. На завтрак или полдник, в чистом виде или пропитанный чашкой кофе или шоколада, выпечка по вкусу напоминает детство и счастливые дни. По данным сайта Ciqual de Anses, мы классифицировали нашу любимую выпечку от самой калорийной до наименее калорийной.

Миндальный круассан занимает первое место на подиуме самой калорийной выпечки. При своих 446 ккал/100 г это более чем разумно. Достаточно сказать, что когда вы полюбили миндальный круассан, лучше ограничить потребление энергии на оставшуюся часть дня!

Pain au chocolat или chocolatine, как бы ни называли эту вкуснейшую выпечку, результат один: она очень калорийна. Итак, даже если боль с шоколадом имеет такой вкус, как будто она вернулась к нему, и мы можем без проблем проглотить три или четыре подряд, причина в порядке.

Круассан с маслом – фирменное блюдо наших французских пекарей. Большинству из нас он нравится, он так тает во рту… К сожалению, он еще и довольно калорийный — 420 ккал/100 г. И здесь снова важна умеренность, когда вы обращаете внимание на свою фигуру.

Мы склонны думать о нем как о безобидном, потому что оно кажется менее жирным и менее сладким, чем шоколадный торт или круассан с маслом. Однако кустарный молочный хлеб почти такой же калорийный, как и два последних.

Классический круассан менее калорийный, чем его маслянистый брат. Поэтому это одна из выпечек, которую стоит отдать предпочтение, если вы хотите немного угоститься к воскресному бранчу!

Бриошь – одна из самых низкокалорийных выпечек. Но это справедливо только в том случае, если оно употребляется в чистом виде. Однако мы склонны намазывать его маслом, вареньем или пастой, что делает его еще более калорийным.

Слоеное тесто, яблочное пюре… Яблочный оборот богат сахаром и жиром. Выигрышная комбинация для набора веса! Несмотря ни на что, это одна из самых низкокалорийных выпечек.

Хлеб с изюмом удерживает Золотую пальмовую ветвь за самую низкокалорийную выпечку. И не зря в нем содержится меньше жира, чем в остальных.