Немного грустный фильм, неприятное замечание или даже просто легкая усталость, и слезы текут, а ты ничего не можешь с этим поделать… Частый плач – это не обязательно признак депрессии. Это может иметь несколько причин: от сухости глаз до гиперчувствительности. Но когда стоит волноваться, если ты очень часто плачешь?

При малейшей критике, при малейшем событии или просто перед движущейся программой начинаешь плакать, причем так часто, что диву даешься, что стоит за этими слезами. Причин для регулярного плача может быть несколько.

Раздраженные глаза

Прежде всего, и вы не всегда об этом думаете, ваши глаза могут быть сухими и зудящими, из-за чего вы страдаете от сухости глаз. Таким образом, вы столкнулись с рефлекторным слезоотделением.

Это может быть симптомом такой патологии, как ревматизм или инфекции. Если вы сомневаетесь в происхождении, вы можете обратиться к офтальмологу, который точно определит причину ваших так называемых «рефлекторных» слез.

Эмоции и усталость

Когда вы столкнулись с очень напряженными и утомительными днями, например, во время экзаменов для студентов или даже напряженными днями на работе, с семьей, детьми или другими людьми, тело может быть перегружено. выражается путем разрядки всего накопленного напряжения путем высвобождения слез.

Таким образом, эти слезы имеют «терапевтическую» ценность и воспринимаются как нечто, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, как если бы мы опорожнили свою сумку. Некоторым людям нужно плакать раз в неделю или раз в месяц, чтобы избавиться от эмоциональной перегрузки. И это не будет признаком депрессии.

Быть женщиной или мужчиной

Если вы женщина, то получается, что вы плачете чаще, чем мужчины. Женщины чувствуют себя менее осужденными, когда плачут, в отличие от мужчин. Социальные нормы требуют от них меньше плакать, потому что это слишком женственно по мнению общества, даже если это убеждение имеет тенденцию стираться.

Мужчины вообще редко позволяют себе прослезиться. Женщинам легче выражать себя, выражая свое горе во время расставания, смерти или травмирующего события.

Патологические причины

Однако бывают случаи, когда слезы могут возникать по патологическим причинам, например депрессии. Поэтому вам всегда нужно спрашивать себя, почему вам грустно.

Если к нам не приходит конкретная причина, мы можем поразмышлять над этими слезами, написав или поговорив с родственниками, например, чтобы выяснить причину: о чем вы думаете, когда плачете? Если это кажется слишком сложным и вы не можете выразить свои чувства, вам следует обратиться к психологу или психиатру, чтобы выяснить причину.

Регулярный плач, не зная почему, может быть патологией и депрессией.

повышенная чувствительность

Гиперчувствительность сама по себе может быть причиной очень регулярного плача: более склонные к выражению своих эмоций сверхчувствительные люди таким образом общаются с окружающими, и это еще не слабость.

Слезы являются инструментом общения, а некоторые не могут этого сделать, что серьезно мешает им в случае депрессии. Сверхчувствительность может быть сильной стороной, если мы принимаем эмоции, которые часто приходят к нам, используя их для общения и творчества. Гиперчувствительностью страдают почти 10% населения.

Плач – это типичная человеческая реакция. Однако если частота вашего плача увеличивается и заставляет вас задаваться вопросами, вам следует сначала попытаться понять, откуда берется такое поведение.

Приведенный выше список причин может помочь вам определить, что заставляет вас плакать.

Повышенная чувствительность или период сильного стресса или усталости не обязательно являются достаточными причинами для обращения к врачу. Здесь просто надо принять себя, взять на себя ответственность за свои слезы и понять, что вы такой, очень реагирующий на внешние события. Сделать это своей сильной стороной и познать себя может быть полезно. Другие считают плач слабостью и могут либо раздражать, либо превращать гнев в сочувствие.

При частом плаче

Однако, если очень регулярный плач не сообщает вам известную причину и что, несмотря на фазу интроспективного исследования посредством письменной речи, мы все еще не знаем больше об их причине, абсолютно необходимо проконсультироваться с психологом или психиатром. , который установит ему диагноз. За этим плачем может скрываться депрессия.

Мы также можем переживать, когда слишком частые слезы меняют наши отношения. Действительно, общество не воспринимает людей, показывающих свои слезы.

На работе, например, или в школе, в университете мы воспринимаем скорбящих как манипуляторов, которым удается превратить злых на них людей в людей, полных сочувствия. Наоборот, иногда это может и раздражать, вместо того, чтобы создавать понимание.

Плач значительно меняет наши отношения, поэтому мы можем поработать со специалистом по нашим слезам, чтобы ограничить их, но при этом не переставая выражать себя эмоционально.